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クラッチは、足、足、膝に怪我をしたときにバランスをとることが示されていますが、手首、肩、背中の痛みを防ぎ、転倒しないように正しく使用する必要があります。
1つまたは2つのクラッチを使用するためのガイドラインはわずかに異なりますが、いずれの場合も、この領域の神経を損傷しないように、体重は脇腹ではなく手で支えることをお勧めします。歩くのは遅く、疲れを感じるために、クラッチは通常の地面で使用する必要があります。湿った湿った地面、氷や雪の上を歩くときは特に注意してください。
クラッチを正しく使用する方法
特定のルールは次のとおりです。
1つのクラッチで歩く
- 負傷した脚/足の反対側にクラッチを置きます。
- クラッチは負傷した脚のサポートとして機能する必要があるため、最初のステップは常に負傷した脚/足+クラッチを同時に使用することです。
- ガラスを少し前に傾けて、負傷した脚に体の重さをかけるように歩き始めますが、クラッチの重さの一部を支えます。
- 良い脚が床に着いたら、クラッチを前に出し、負傷した脚で一歩踏み出します。
- 目をまっすぐに保ち、足だけを見ないでください
1つのクラッチで階段を上り下り
- 階段の手すりを持ってください。
- 力のある良い脚で1番目に登り、次にクラッチで負傷した脚を取り、負傷した脚をステップに置くときはいつでも、ハンドレールで体の重さを支えます。
- 降りるには、負傷した足とクラッチをステップ1に置きます。
- 次に、一歩ずつ下がって、良い足を置く必要があります。
2つのクラッチで歩く
- クラッチをアームピットの約3センチ下に配置し、ハンドルの高さはヒップと同じレベルにする必要があります。
- 最初のステップは良い足である必要があり、負傷した足がわずかに曲がっている間、
- 次のステップは、両方のクラッチで同時に実行する必要があります
2つのクラッチで階段を上り下り
上がるには:
- 下のステップに2つのクラッチを置いたまま、健康な脚で最初のステップに進みます。
- 負傷した脚を上げながら、2つのクラッチを健康な脚と同じステップに置きます。
- 下のステップで2つのクラッチを維持しながら、健康な脚で次のステップに進みます。
降りるには:
- 足を地面から持ち上げ、負傷した脚を前に伸ばしたままにして、体のバランスを取り、転倒のリスクを減らします。
- クラッチを一番下のステップに置きます。
- 負傷した脚をクラッチと同じステップに置きます。
- 健康な足で降ります。
転倒の危険を冒さないように、各ステップにクラッチを置いて階段を降りようとしないでください。
その他の重要な注意事項
クラッチを使って階段を歩いたり、登ったり、降りたりできないと思われる場合は、最初の数日間はすべての詳細を覚えるのが難しく、転倒するリスクが高くなるため、家族や友人に助けを求めて安心してください。
クラッチの使用時間は、怪我の程度によって異なります。たとえば、骨折が適切に強化され、患者が両足で体の重さを支えることができれば、クラッチをリンプする必要はありません。ただし、患者が歩き、バランスを保つためにある程度のサポートが必要な場合は、クラッチをより長く使用する必要があります。