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ウォーターエアロビクスとハイドロセラピーはどちらもスイミングプールで行われるエクササイズで構成されていますが、これらは異なるエクササイズと目標を持ち、異なる専門家によって指導される活動です。
ウォーターエアロビクスは、体育の専門家によって指導され、身体活動の定期的な練習としてスイミングプールで行われる一連の演習です。その利点の中には、体重減少、心臓呼吸の健康の改善、ストレス解消、不安および筋肉の強化があります。水エアロビクスの10の健康上の利点を発見してください。
一方、ハイドロセラピーは理学療法士が指導するモダリティであり、身体の一部の損傷から回復することを目的としており、理学療法の治療プログラムを補完する優れた方法です。
次の表に、主な違いを示します。
| ウォーターエアロビクス | ハイドロセラピー |
ガイドする人: | クラスは体育教師によって教えられています | クラスは理学療法士によって行われます |
主な目標: | 体調、ストレス、不安の軽減、筋肉の強化 | 怪我や心臓の問題の後の身体のリハビリテーション |
誰がそれを行うことができます: | 身体活動を始めたい人 | 筋力と柔軟性を発達させる必要があるが、影響を与えることができず、水中で最適な収縮を達成する必要がある患者 |
かかる時間: | クラスあたり平均1時間 | リハビリに必要な運動量にもよりますが、平均30分 |
クラスはどうですか: | 常に全員が平等に運動するグループで | 同様のニーズがない限り、個人ごとに、またはグループで、個人ごとに異なる演習を行うことができます。 |
アドバイザーはどこですか: | ほとんどの場合、プールの外 | 患者のニーズに応じて、プールの内側または外側 |
ハイドロセラピーはまた、開業医の生活の質を改善しますが、それは患者の加速された効果的な回復を得るために理学療法で使用される治療資源です。ハイドロセラピーで使用されるエクササイズは、リハビリテーションを容易にするために、個人ごとにカスタマイズされており、一般に、このセラピーは、たとえば整形外科、筋肉、神経、呼吸器の損傷に適応されます。ハイドロセラピーでどのエクササイズが実践されているかを調べてください。
CONFEFのガイドラインによると、物理教育者のみが水好気性のクラスを教えることができ、COFITOによると、理学療法士のみが水力療法のクラスを教えることができます。両方の専門家は、そのような異なる目的と方法を持っているため、これらのガイドラインを尊重する必要があります。お互い。