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グレープフルーツはグレープフルーツとも呼ばれる果物で、喉の痛みなどのさまざまな問題の治療に役立つ特性があるため、多くの健康上の利点があります。
グレープフルーツは学名があります シトラスパラディシ また、市場で販売されており、液体抽出物やカプセル、薬局や健康食品店でも見つけることができます。グレープフルーツの主な利点は次のとおりです。
- 食欲の欠如と戦う、
- うつ病と戦う、
- 循環を改善し、
- ゴールストーンを排除し、
- 疲労と戦う、
- 皮膚の油性を少なくすることにより、にきびを改善します。
- インフルエンザ、寒さ、喉の痛みと戦う
- 消化を助ける。
グレープフルーツの特性には、刺激的、収斂性、浄化性、防腐性、消化性、強壮性、芳香性の作用が含まれます。
グレープフルーツの食べ方
グレープフルーツのフルーツ、種子、葉を摂取して、ジュース、フルーツサラダ、ケーキ、お茶、ジャム、お菓子などを作ることができます。
グレープフルーツジュース
材料
準備モード
果汁が苦くないように、皮をできるだけ薄くして、2つのグレープフルーツをはがします。 250mlの水でブレンダーで果物を叩き、味わうために甘くします。ジュースはすぐに飲む必要があります。
グレープフルーツの栄養情報
コンポーネント | グレープフルーツ100gあたりの量 |
エネルギー | 31カロリー |
水 | 90.9 g |
タンパク質 | 0.9 g |
脂肪 | 0.1g |
炭水化物 | 6g |
繊維 | 1.6g |
ビタミンC | 43mg |
カリウム | 200mg |
消費しないとき
グレープフルーツは、テルダンなどのテルフェナジンと一緒に薬を使用する個人には禁じられています。
作成者:TuaSaúde編集チーム