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ハイビスカスは、血圧のコントロールや肝臓の問題の予防に加えて、減量食を助けるために使用できる薬用植物です。
この植物は、アゼディーニャ、オクラアゼド、カルルアゼド、ロゼリア、ビナグレイラとしても広く知られていますが、その学名は ハイビスカスサブダリファ。 この植物は健康食品店といくつかの市場で購入することができます。
9つの主な健康上の利点
ハイビスカスティーにはいくつかの利点があるため、さまざまな健康問題の治療に役立てることができます。ハイビスカスは次の用途に適しています。
- それは優れた利尿剤であり、脂肪の燃焼にも役立つため、体重を減らすのに役立ちます。
- 弛緩作用があるので便秘を改善します。
- 肝臓病と戦い、この器官の機能を高めるので、この器官を無害化します。
- 鎮痛作用があるので、月経のけいれんを和らげます。
- 免疫システムを強化する抗酸化作用を持つために、風邪やインフルエンザと戦う。
- コレステロールレベルを調整することで、特にHDLの「良い」コレステロールを増加させますが、LDLレベルを下げるのにも役立ちます。
- 鎮痛作用と鎮静効果による胃の痛みを和らげます。
- 抗高血圧作用があるため、血中の血圧を調節します。
- 抗酸化物質が豊富なため、皮膚の老化を遅らせます。
この植物の最も一般的な使用方法はお茶を作ることですが、その花はサラダにも使用でき、植物の他の部分はジャム、スープ、ソースを作るために使用できるため、非常に用途の広い形になります健康を改善するために。
ハイビスカスの使い方
ハイビスカスの最も使用される部分は、特にお茶を作るために、その花です。
- ハイビスカスティーを作るには:沸騰の開始時に、乾燥したハイビスカスの花でいっぱいの大さじ2杯、サシェ2枚、または粉末1杯を1リットルの水に加えます。火を止め、容器を10分間覆い、緊張させて飲む。
減量プロセスを支援するために、メインの食事の30分前に、毎日3〜4杯のハイビスカスティーを飲む必要があります。
中に粉末のハイビスカスが入っているカプセルもあります。これらのカプセルは通常、体重を減らそうとしている人に販売されており、ブランドによって異なるため、ボックスの表示に従って使用する必要があります。
考えられる副作用
すべての人に起こるわけではありませんが、ハイビスカスは血圧をわずかに低下させることにより、めまい、脱力感、または眠気を引き起こす可能性があります。したがって、血圧が低い人は、ハイビスカスを大量に摂取したり、医学的アドバイスなしに摂取したりしないでください。
誰が使うべきではないか
ハイビスカスは、ホルモンの産生を変化させ、場合によっては妊娠を困難にする可能性があるため、妊娠中または授乳中の低血圧の人々、PMSの期間、および妊娠しようとしている女性には禁じられています。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- ガイアハーブ。 Hibiscus Sabdariffa:その使用法と安全性に関する研究レビュー。で利用可能:。 2020年3月27日にアクセス
- SURESH、V。; AMMAAN。 Roselle(Hibiscus sabdariffa)の薬用使用。薬用植物研究のジャーナル。 Vol.5、n.4。 2017年97〜98年
- 環境、薬理学および生命科学の会報。 スーダンのロゼル(Hibiscus sabdariffa L.)、栽培とその使用。 2012年。入手可能:。 2020年3月27日にアクセス