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加水分解コラーゲンは、主に骨と牛の軟骨から作られた栄養補助食品であり、体によるコラーゲン産生を促進し、皮膚の外観を改善し、関節、爪、髪を強化するのに役立ちます。このサプリメントはカプセルまたは粉末の形で見つけることができ、水、ジュース、またはお茶で希釈する必要があります。
コラーゲンの補給は通常30歳から推奨されますが、これらの要因が皮膚の健康を悪化させ、刺激するため、太陽の下で多くの時間を過ごす人、喫煙したり、不健康な食事をしたりする人にも早期に使用できます。老化して、体内のコラーゲンの生成を妨げる可能性があります。
加水分解コラーゲンとは
加水分解されたコラーゲンは、主に皮膚の硬さの弾力性を促進し、関節を強化するのに役立ちます。これは、コラーゲンが体内で最も豊富なタンパク質であり、臓器の保護に加えて、皮膚、軟骨、骨、腱などのさまざまな組織の形成に関与し、したがってさまざまな体の構造の維持に不可欠であるためです。年をとると、体はコラーゲン産生を減少させ、例えば、皮膚のたるみや関節の痛みを引き起こします。
さらに、喫煙、長時間太陽の下にとどまる、不健康な食事をする、いくつかの病気を患うなど、コラーゲン産生を妨げる可能性のある他の状況もあります。
加水分解コラーゲンとは、コラーゲンが見つかる方法を指します。つまり、コラーゲンは分子が小さくなる過程を経て、体に吸収されやすくなり、サプリメントとして摂取したり、美容やスキンケア製品に使用したりすることができます。皮膚。
コラーゲンに関する最も一般的な疑問を明確にします。
主なメリット
加水分解コラーゲンの主な利点は次のとおりです。
- 肌のハリと弾力性を向上させます。
- 関節、爪、髪の強化;
- 骨粗鬆症の予防と治療;
- 老化の防止;
- 腱と靭帯のケア;
- 血圧コントロールを改善します。
- 胃潰瘍の出現の予防。
これらの利点は、主に健康的な食事をしているときに得られることを強調することが重要です。これにより、コラーゲンの補給によってもたらされる結果も向上します。コラーゲンが豊富な食事の食べ方を学びましょう。
取る方法
推奨されるコラーゲン摂取量は1日8〜10gで、1日中いつでも食事と一緒に摂取できます。コラーゲンの最良のタイプは、腸でよりよく吸収されるため、加水分解物です。コラーゲンパウダーはフレーバーの有無にかかわらず見つけることができ、水、ジュース、スープ、またはビタミンで希釈することができます。
さらに、ビタミンCをコラーゲンと一緒に摂取することは、体への影響を高めるため重要です。したがって、コラーゲンを希釈するか、レモンジュース、オレンジ、パイナップルなどのビタミンCの供給源と一緒にカプセルを摂取することをお勧めします。またはタンジェリン。したがって、その効率を改善する目的で、いくつかのコラーゲンはすでにその製剤にビタミンCを含んでいます。
いつコラーゲンを服用するか
コラーゲンは通常、30歳以上の人または関節の問題を抱えている人に適応されます。さらに、食事で十分なタンパク質を消費できない人にもお勧めします。これは、皮膚の硬さの喪失を加速し、関節の問題を引き起こす可能性があります。
また、喫煙や日光に長時間さらされる方にもお勧めです。肌の老化を早める要因です。さらに、コラーゲンは創傷の治癒と手術を促進するためにも使用でき、瘢痕の減少に有利に働きます。
価格と購入場所
加水分解コラーゲンの価格は、サプリメントの提示形態によって異なり、150グラムの粉末で約20レア、120カプセルで30レアです。
薬局、ドラッグストア、健康食品店、インターネットで見つけることができます。また、コラーゲンキャンディーやコラーゲン入りシリアルバーなどの食品の成分としても使用できます。