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天然の有効成分を含むいくつかの利尿薬は、次のようなカプセルに含まれています。 Centella asiatica または、空気を抜くのを助けることによって体液貯留と戦うのに役立つホーステイル。このため、それらは減量プロセスを助けることでも広く知られています。
しかし、利尿薬は、排尿を促進し、腫れと戦うにもかかわらず、脂肪を燃焼しませんが、水も重くなるため、体重計で体重が減るのが普通であり、体の体積が減少するため、衣服が緩む可能性があります。
自然利尿薬の例と服用方法
薬局やドラッグストアで見つけることができる自然な利尿薬のいくつかの例は次のとおりです。
- アジアの火花:それは抗炎症剤として作用し、血液循環を刺激する植物です。メインの食事と一緒に、1日3回まで1または2カプセルを服用することをお勧めします。
- T_Sek:パイナップル、ハイビスカス、メイトティー、ホワイトティー、グリーンティー、コラーゲン、レモングラスが含まれています。 1袋を400mlの水で希釈して、1日中いつでも服用できます。
- Xpel:緑茶とグアラナ種子の抽出物が含まれています。あなたは1日4カプセルを取ることができます。
- Drenative:グリーンコーヒーエキスとパイナップルがあり、脂肪を燃焼させる熱発生作用もあります。 1日1カプセルを服用してください。
- カルケハ:それは単独で、または排水作用を持つ他の植物と組み合わせて見つけることができ、体を浄化し、血中の毒素を減らします。 1日2カプセルを服用するだけです。
- ホーステイル:それは、体重減少プロセスに役立つ優れた天然利尿剤および抗炎症剤です。 1日3回まで服用してください。
- ハイビスカス:体内に蓄積した有毒物質や液体を排除するのに役立ちます。 500mgを1日1〜2回服用してください。
- タンポポ:尿の生成を増加させ、尿路感染症に対しても優れています。 1日1〜3カプセルを服用してください。
- 神聖なカスカラ:利尿作用に加えて、それは刺激的で緩慢です。 1日1〜2カプセルを服用してください。
- 緑茶:抗酸化物質、フラボノイド、カテキンが含まれており、利尿作用に加えて脂肪の燃焼にも役立ちます。メインの食事と一緒に1カプセルを取ります。
利尿剤を過剰に使用すると脱水が促進される可能性があるため、利尿剤を服用するたびに水分摂取量を増やす必要があります。これにより、体がより多くの体液や毒素を排除するためです。
利尿薬を服用する時期
利尿薬は、たとえ自然であっても、医師または栄養士の指導の下でのみ使用する必要があり、次の目的で使用できます。
- たとえば、バーベキューに行った翌日など、食べ過ぎた1日の後、PMS中に体から余分な水分を取り除きます。
- 過剰な水分を減らし、動脈を通る血液の通過を促進するため、血圧を調節します。
- セルライトの永続性の要因の1つは保水性であるため、セルライトと戦います。
- 尿路感染症の予防と治療のために、尿を多く作るほど、尿道内の細菌がより多く排除されます。
- 静脈瘤による脚の腫れや疲れた足や重い足の感覚と戦ってください。
- 手術後に起こる腫れであるリンパ浮腫と戦ってください。
通常、利尿薬は腎臓に直接作用し、水が体に再吸収されて尿から排出されるのを防ぎます。筋肉の収縮が血液循環を刺激し、腎臓により多くの水をもたらし、その排泄を促進するため、利尿薬の作用を強化して、消費直後に少なくとも40分間の身体活動を実践する優れた方法。
推奨されない場合
利尿薬は自然ではありますが、高血圧を患っており、すでに血圧をコントロールする薬を服用している人や、心臓や腎臓に障害がある人にはお勧めできません。これらの場合、健康に害を及ぼす可能性があるからです。利尿薬は、妊娠中および授乳中も禁忌です。
利尿薬を服用すると、たとえそれが自然であっても、血中のカリウムの不足、低ナトリウム濃度、頭痛、喉の渇き、めまい、けいれん、下痢、コレステロールの増加などの症状が現れることがあります。これらの影響は、適切な指導なしに利尿薬を過剰に摂取した場合に発生する可能性があります。