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気分の悪い病気としても知られている気分変調は、悲しみ、空虚感、不幸などの軽度/中等度の症状を示す慢性的で身体障害のあるうつ病の一種です。
しかし、最大の特徴は、少なくとも2年連続、または子供と青年では1年間の毎日の刺激性であり、時間の経過とともに深刻な抑うつ危機が発生し、この状態に至った理由を人が言うのは困難です。より顕著な抑うつ。
この病気は、精神科医が心理学者と協力して、その人の報告と提示された症状の観察を通じて診断することができ、そこから、抗うつ薬と精神療法を使用して行うことができる適切な治療がアドバイスされます。
主な兆候と症状
気分変調の兆候や症状は他の心理的障害の兆候や症状と混同される可能性があり、それらの違いは、喜びや個人的な達成を感じることができる瞬間があっても、気分が悪く、刺激性が改善されないことです。観察できるその他の兆候と症状は次のとおりです。
- 繰り返される否定的な考え;
- 絶望感;
- 食欲の欠如または過剰;
- エネルギーまたは疲労の欠如;
- 社会的孤立;
- 不満;
- 不眠症;
- 簡単に泣く;
- 集中するのが難しい。
場合によっては、消化不良、筋肉痛、頭痛があるかもしれません。気分変調の症状が2つ以上ある場合、このテストは、障害があるかどうかについての疑問を明らかにするのに役立ちます。
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テストを開始します
あなたは週に4回以上悲しみを感じますか、それともほとんど毎日幸せも悲しみも感じませんか?
- いいえ、決して。
- はい、しかしこれはあまり頻繁ではありません。
- はい、ほぼ毎週です。
みんな幸せそうな状況でも不機嫌になりませんか?
- いいえ、他の人が幸せなとき、私もそうです。
- はい、私はしばしば気分が悪くなります。
- はい、気分がいいのはどういうことかわかりません。
あなたはしばしば批判的ですか、それとも非常に批判的ですか?
- いいえ、私は誰も批判しません。
- はい、しかし私の批判は建設的で不可欠です。
- はい、私は非常に批判的です。批判する機会を逃さず、それを非常に誇りに思っています。
あなたは常にすべてについて不平を言っていますか?
- いいえ、私は何も文句を言うことはありません、そして私の人生はバラのベッドです。
- はい、必要だと思ったり、とても疲れていると文句を言います。
- はい、私は通常、ほぼ毎日、すべてとすべての人について不平を言います。
あなたはすべてが退屈で退屈だと思いますか?
- いいえ、決して。
- はい、私はしばしばどこかになりたいと思っていました。
- はい、私は物事に満足することはめったになく、もっと面白いことをしたかったのです。
毎日疲れますか?
- いいえ、本当に一生懸命働いているときだけです。
- はい、一日中何もしていなくても、疲れを感じることがよくあります。
- はい、休暇中も毎日疲れます。
あなたは自分を悲観的な人だと思いますか?
- いいえ、私は非常に楽観的で、物事の良さを見ることができます。
- はい、私は何か悪いものから良いものを見つけるのに少し苦労しています。
- はい、私は悲観的であり、多くの努力が必要であっても、すべてがうまくいかないといつも思っています。
あなたはよく眠りますか、それとも眠りに苦労しますか?
- 私はよく眠り、安らかな眠りを持っていると思います。
- 私は寝るのが好きですが、時々眠りにつくのに苦労します。
- 十分な休息が取れないと思います。何時間も寝たり、よく眠れないこともあります。
あなたはあなたが間違っていると思いますか?
- いいえ、心配することはありません。
- はい、私はよく自分が間違っていると思います。
- はい、私はほとんどいつも考えています:これは公平ではありません。
決断が難しいですか?
- いいえ、決して。
- はい、私はしばしば迷子になり、何を決めるべきかわかりません。
- はい、私は自分の決心をするのが難しいと感じることがよくあり、他の人の助けが必要です。
あなたは自分を孤立させる傾向がありますか?
- いいえ、家族や友達と一緒にいるのが好きだからというわけではありません。
- はい、でも私が動揺したときだけです。
- はい、ほとんどの場合、他の人と一緒にいるのは非常に難しいからです。
あなたは簡単にイライラしますか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、私はほとんどの場合、すべてとすべての人に腹を立てて動揺します。
あなたは自分自身に非常に批判的ですか?
- いいえ、決して。
- はい、時々。
- はい、ほとんどの場合。
あなたはいつも何かに不満を持っていますか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
あなたは硬すぎたり柔軟性がありませんか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
自尊心が低いですか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
あなたは物事のマイナス面だけを見ていますか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
あなたはすべてを個人的に取りますか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
あなたは幸せで満足していると感じるのに苦労していますか?
- いいえ、決して。
- はい何度も。
- はい、ほとんどの場合。
考えられる原因
気分変調の原因は完全にはわかっていませんが、環境、感情、外傷、脳のホルモンの変化、さらには複数の家族が障害の影響を受けているなどの遺伝的要因に関連している可能性があります。
さらに、個人の気質と日々のストレスの多い状況は、大うつ病の発症につながる気分変調状態に影響を及ぼし、悪化させる可能性があります。大うつ病の兆候と治療がどのように行われるかを知ってください。
診断の方法
診断は、精神科医または心理学者が症状の観察と人の行動の報告を通じて行う必要があります。少なくとも2年間は常に憂鬱な気分が続く必要があります。
気分変調はうつ病ほど重症ではないため、症状の特定が難しいため、症状の強さは軽度であり、不安障害と混同される可能性があります。診断はさらに複雑になる可能性があり、その人は早期に治療を受けられなくなります。
治療方法
気分変調症の治療は、精神療法のセッションを通じて、場合によっては、体のホルモン障害を助ける精神科医の処方と指導の下で、フルオキセチン、セルトラリン、ベンラファキシン、イミプラミンなどの抗うつ薬を使用して行われます。 、治療に必要な場合。
精神療法セッションは、気分変調症、特に認知行動療法の場合に非常に役立ちます。人は、気分変調症の症状を引き起こす状況を見つけ、直面することの利点を反映することによって、各状況に適切な感情的反応を構築するように訓練するからです。現実的な考えの問題。
ライフスタイルと家庭薬
ライフスタイルの変化は、精神的および心理的治療に代わるものではありませんが、専門家によって提案された治療計画に従う、障害について深く学び、消費を避けるなど、自己管理と人のコミットメントの行動として、補完することができますアルコールや娯楽用の薬、そして瞑想的な習慣の使用は、気分変調などの心理的問題に対して優れた結果をもたらします。
さらに、天然の鎮静剤であるバレリアン、カモミール、メリッサ、ラベンダーティーなどの家庭薬を使用すると、気分変調によって引き起こされる症状を軽減するのに役立ち、治療を補完する代替手段の1つでもあります。ただし、お茶を使用する予定であることを精神科医に知らせ、期待される効果を得るために必要な正しい用量を示すことができるように、薬草師に相談することが重要です。なだめるような特性を持つお茶を準備する方法をご覧ください。
家庭薬は医学的および精神療法的治療に代わるものではないため、補足としてのみ使用する必要があります。
気分の悪い病気は治りますか?
気分変調は治癒可能であり、精神科医によって処方された抗うつ薬の使用と心理学者の同伴で達成することができます。気分変調症の治療は個別に行われるため、その期間の最小時間または最大時間を規定することはできません。