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双子の妊娠中、妊婦は、バランスの取れた食事、適切な運動、水分をたっぷりと飲むなど、1人の赤ちゃんだけの妊娠と同様の予防策を講じる必要があります。ただし、妊婦は2人の赤ちゃんを抱えており、子癇前症や早産などの合併症のリスクが高いため、このケアを強化する必要があります。
このため、双子の妊娠では、出生前の診察を増やし、産科医が赤ちゃんの成長と発達を監視し、健康を監視し、問題を早期に特定し、必要に応じて治療を開始できるようにするために、より多くの検査を行うことが非常に重要です。
フードケア
双子の妊娠中、妊婦は最大20 kgを着用し、次のような健康的な食事をとる必要があります。
- 果物、野菜、全粒粉の消費量を増やして便秘を防ぎ、より多くのビタミンやミネラルを摂取します。
- 葉酸は、例えば、スピナビフィダなどの赤ちゃんの深刻な病気の発症を防ぐので、調理済みの鶏肉や七面鳥の肝臓、醸造用酵母、豆、レンズ豆などの葉酸が豊富な食品の消費を増やします。
- たとえば、サーモン、イワシ、チアシード、フラックスシード、ナッツなどのオメガ3が豊富な食品の消費量を増やして、赤ちゃんの脳の発達を助けます。
- クッキー、チップ、ソフトドリンクなどの食品を避け、新鮮な果物、低脂肪ヨーグルト、またはホワイトチーズまたは低脂肪ハムのサンドイッチで構成される健康的なスナックを作ります。
- 貧血のリスクが高いため、赤身の赤身の肉、緑の葉の野菜、豆などの鉄ベースの食品の消費量を増やします。
これは、双子の妊婦が、たった1人の赤ちゃんを妊娠しているかのように、もっとたくさん食べたり、2倍の体重をかけたりしなければならないという意味ではありません。重要なことは、あなたの健康と赤ちゃんに必要なすべての栄養素を確保するために、健康的に食べることです。
詳細については、妊娠中の給餌と妊娠中に何ポンドを着ることができますか?
身体活動のケア
双子の妊娠や赤ちゃんだけの妊娠では、体重をコントロールしたり、仕事を容易にしたりするなどの多くの利点があるため、産科医とウォーキング、水泳、ヨガ、ピラティス、水エアロビクスなどの物理教育者による身体運動が推奨されます母親と赤ちゃんの健康を促進することに加えて、配達と回復を助けます。
しかし、場合によっては、妊婦と赤ちゃんの健康状態に応じて、産科医が身体活動の低下またはその禁止を示すことがあります。さらに、胎児の成長を促進し、早産などの合併症のリスクを減らすために、休息を示すこともできます。
詳細については、以下を参照してください:妊娠のための身体活動
双子の妊娠中の他のケア
双子の妊婦は、高血圧、尿中のタンパク質の存在と体の腫れ、早産を特徴とする子癇前症を発症するリスクが高いため、これらの合併症を防ぐことができるいくつかの予防措置には次のものがあります。
- 定期的に血圧を測定し、塩分が少ない食事をとり、1日2〜3リットルの水を飲み、残りは産科医の指示に従ってください。
- 圧力を下げるために産科医によって処方された薬を服用してください。
- 注意深く、140 x 90mmHg以上の血圧や突然の体重増加などの子癇前症の症状を特定する方法を知ってください。詳細については、子癇前症の症状をご覧ください。
- 注意深く、妊娠20週から37週の間に発生する10分未満の間隔の子宮収縮およびゼラチン状の排出として早産の兆候を特定する方法を知ってください。続きを読む:早産の兆候。
妊娠中の女性と赤ちゃんの健康状態に応じて、早産を避けるために、産科医は妊娠28週からコルチコステロイド薬またはオキシトシン拮抗薬の使用を処方することもあります。
彼らが生まれたとき、そして双子の配達はどうですか
双子は通常妊娠36週頃に生まれ、三つ子は通常34週で生まれ、四つ子は31週で生まれます。最も適切な配達は、女性と医師が同意するものであり、必須の通常の配達または帝王切開のセクションはありません。
人間化された配達では、赤ちゃんの1人が装着されていなくても、双子が経膣的に生まれることは可能ですが、安全上の理由から、母親と赤ちゃんの命を守るために帝王切開が示されることがあります。したがって、最も賢明です。この問題について医師に相談し、一緒に結論を出すことです。
双子の妊娠中に注意すべき他の兆候を参照してください:妊娠中の警告兆候。