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ヒマワリオイルは、優れた抗酸化剤であるビタミンEが豊富なオイルであるため、特に体の細胞を保護するという利点があります。ヒマワリ油を消費する他の利点は次のとおりです。
- 生物の適切な機能に重要なホルモンの形成を助けます。
- 退化的な問題と戦う。
- 心血管の健康を改善します。
- 血中コレステロールの制御に役立ちます。
これらの利点にもかかわらず、ヒマワリ油はカロリーが多い脂肪であるため、適度に消費する必要があります。パスタやシチューなどのおいしい料理には、常に2杯のヒマワリ油を追加することをお勧めします。準備ができました。
ヒマワリ油はコールドプレスされており、消費する前に加熱すると、癌の発症に有利な分子変化を起こすため、冷やしてのみ消費し、通常の調理油の代わりに使用しないでください。 。
ひまわり油の肌への効能
ヒマワリオイルはビタミンEが豊富なオイルであるため、肌の老化を防ぎますが、直接肌に塗ると水分補給にも効果があり、柔らかく美しくなります。
ヒマワリオイルは肌に塗るだけでなく、ヒマワリオイルを髪に塗ることもできます。ヒマワリオイルは水分補給に優れているだけでなく、髪を明るく健康的にするのにも役立ちます。
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作成者:TuaSaúde編集チーム