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疲れた足の痛みを和らげるのに最適なリラックスバスは、粗い塩とエッセンシャルオイルで準備されたやけどです。これらは循環を改善し、リラックスして体のエネルギーを活性化するのに役立つ特性を持っているからです。
材料
- 温水の入った1つのバケツまたは1つの洗面器
- 粗塩大さじ2
- ラベンダーエッセンシャルオイル5滴
- ローズマリーエッセンシャルオイル2滴
準備モード
すべての材料を温水の入ったボウルまたはバケツに入れ、この水に足を少なくとも15分間浸します。
さらにリラックスするには、この水にいくつかの大理石を追加し、これらの大理石に足をこすります。このリラックス期間の後、冷水で足を洗い、完全に乾かし、適切な保湿剤を塗布して、肌を柔らかく滑らかにします。
足が疲れないように、長く立ちすぎないようにし、常に快適な靴を着用することをお勧めします。
も参照してください:
- リラックスできるフットマッサージの方法
- 疲れた足のための自家製ソリューション
作成者:TuaSaúde編集チーム