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バーンアウト症候群の治療は、心理学者または精神科医の指導が必要であり、通常、1〜3か月間薬物と治療法を組み合わせて行われます。
バーンアウト症候群は、仕事による過度のストレスのために個人が疲れを感じたときに発生し、頭痛、鼓動、筋肉痛などの症状を和らげるために患者を休ませる必要があります。バーンアウト症候群の症状を特定する方法を学びます。
心理的治療
セラピストは患者がストレスと戦うための戦略を見つけるのを助けるので、心理学者による心理的治療はバーンアウト症候群を患っている人にとって非常に重要です。さらに、相談は人々に、自己認識を向上させ、仕事の安全性を高めるのに役立つ経験を発散し、交換する時間を提供します。
さらに、心理的治療を通して、患者はいくつかの戦略を見つけます
- たとえば、作業時間を再編成して、作業時間や担当するタスクを減らします。
- 仕事のストレスから気をそらされるために、友人との付き合いを増やす。
- たとえば、ダンス、映画鑑賞、友達との外出など、リラックスできるアクティビティを行います。
- 蓄積されたストレスを解放するために、たとえばウォーキングやピラティスなどの身体運動を行います。
理想的には、回復がより速く、より効果的になるように、患者はさまざまな技術を同時に行う必要があります。
使用できる救済策
バーンアウト症候群を治療するために、精神科医は、例えば、セルトラリンやフルオキセチンなどの抗うつ薬の摂取を示して、劣等感や無能力感を克服し、自信を得るのを助けることができます。バーンアウト症候群。
改善の兆し
バーンアウト症候群の患者が適切に治療を行うと、職場でのパフォーマンスの向上、自信の向上、頭痛や疲労の頻度の減少など、改善の兆候が現れることがあります。
さらに、労働者は仕事でより多くの収入を得始め、彼の幸福を増します。
悪化の兆候
バーンアウト症候群の悪化の兆候は、個人が推奨される治療に従わない場合に現れ、雇用に関連する意欲の完全な喪失を含み、たとえば、下痢や嘔吐などの胃腸障害の頻繁な欠席と発症に終わります。
最も重症の場合、個人はうつ病を発症する可能性があり、医師による毎日の評価のために入院する必要があるかもしれません。