コンテンツ
自家製のフットスクラブは、砂糖、塩、アーモンド、蜂蜜、生姜などの簡単な材料を使って、自宅で作ることができます。砂糖または塩の粒子は十分に大きいので、皮膚に押し付けると、粗い皮膚層と死んだ細胞を取り除きます。さらに、蜂蜜とオイルは肌の水分補給に貢献し、足に柔らかな感触を与えます。
剥離は、たとえば、入浴中、または人がペディキュアであるときに、週に2回まで行うことができます。
1.生姜と蜂蜜のスクラブ
材料
- 精製またはクリスタルシュガー1スプーン;
- 粉末生姜1スプーン;
- 蜂蜜のスプーン1杯;
- スイートアーモンドオイル大さじ3。
準備モード
すべての成分をよく混ぜ、ペーストを形成した後、足に塗り、素早く円形の動きでこすり、かかとや甲などの最も粗い領域を主張します。その後、ぬるま湯ですすぎ、タオルで乾かし、足に合った保湿剤を塗ってください。
2.トウモロコシ、オート麦、アーモンドのスクラブ
このスクラブは、細胞の再生を促進するだけでなく、皮膚の水分補給と栄養にも貢献します。
材料
- ファインコーンフラワー45g;
- 30gの細かく挽いたオート麦フレーク。
- 挽いたアーモンド30g;
- アーモンドオイル大さじ1;
- ラベンダーエッセンシャルオイル10滴。
準備モード
容器にすべての材料を混ぜてから、前に熱湯に浸した足を通過させ、円を描くようにマッサージします。最後に、足を水ですすぎ、完全に乾かす必要があります。
3.ソルトスクラブとエッセンシャルオイル
ペパーミント、ローズマリー、ラベンダーのエッセンシャルオイルは、活力を与える剥離を提供します。
材料
- 海塩110g;
- ペパーミントエッセンシャルオイル2滴。
- ローズマリーエッセンシャルオイル3滴。
- ラベンダーエッセンシャルオイル5滴。
- アーモンドオイル大さじ2。
準備モード
エッセンシャルオイルとアーモンドオイルを海の塩に加え、よく混ぜて、前に濡れた足を円を描くようにマッサージし、最後に温水ですすぎ、タオルで乾かします。
爽快なフットマッサージの方法もご覧ください。
剥離により、その領域から死んだ細胞が除去され、ケラチンが豊富な皮膚の外層が除去されるため、皮膚が薄くなります。このプロセスの後に保湿することは、保護バリアが形成され、皮膚保護バリアが損傷しないことが非常に重要です。良いヒントは、夜にこの剥離を行い、靴下を着用して寝ることです。
次のビデオを見て、乾いた足やひびの入った足を治療するために他に何ができるかを学びましょう。
作成者:TuaSaúde編集チーム