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鼻づまりとしても知られる鼻づまりは、鼻の血管が炎症を起こしたとき、または粘液が過剰に生成されて呼吸が困難になったときに発生します。この問題は、風邪、風邪、副鼻腔炎、呼吸器アレルギーによって引き起こされる可能性があり、通常、約1週間で自然に治ります。
鼻づまりは健康上のリスクをもたらさないため、薬局の鼻うっ血除去剤は、リバウンド効果により鼻のうっ血を悪化させる可能性があり、症例が悪化または慢性化する可能性があるため、医療指導および処方の下でのみ使用する必要があります。
したがって、うっ血除去剤を使用する前に、次のような鼻のブロックを解除するのに役立ついくつかの自家製の対策があります。
1.温かい生理食塩水で鼻を洗います
鼻洗浄器は、副鼻腔から余分な粘液と分泌物を取り除き、鼻の詰まりを取り除くのに役立ちます。さらに、混合物には塩が含まれているため、分泌物の生成を悪化させる可能性のある細菌を排除することができます。
わずかな不快感を引き起こす可能性があるため、洗濯機は通常子供には使用されず、大人にとってより実用的です。この装置は、塩水を挿入し、液体を他の鼻腔から逃がし、鼻腔に存在する粘液と不純物を引きずるために、鼻腔の1つの隣に配置する必要があります。鼻洗浄を行うためのステップバイステップを参照してください。
2.ユーカリで蒸気を吸い込む
蒸気を吸入しても不快感はないため、成人の監督下にある子供に使用できます。蒸気は分泌物を流動化し、ユーカリは鬱血を解消し、鼻の詰まりを取り除くのに役立ちます。
吸入するには、ユーカリエッセンシャルオイル3滴を約500 mLの沸騰したお湯の入ったボウルに入れ、バスタオルを頭にかぶせて約5分間蒸気を吸入し、蒸気を閉じ込めます。
3.環境を加湿します
家の周りの水盤または電気加湿器自体で空気を加湿すると、気道組織がより水和し、刺激が少なくなり、不快感が軽減され、分泌物の除去が容易になります。
4. 1日に2〜3リットルの水を飲む
他の技術が使用されていない場合でも、分泌物をより流動的に保ち、除去しやすくするために、水は非常に重要です。さらに、お茶、特にユーカリやミントなどの鬱血除去作用のあるお茶も飲むことができます。
5.ビタミンCが豊富な食品を消費する
ビタミンCは、免疫系を刺激して強くすることでよく知られている物質で、鼻づまりの主な原因である風邪やインフルエンザから体を早く回復させることができます。
食べられる食品には、パイナップル、オレンジ、レモン、タンジェリンなどがあります。ビタミンCを含む食品のより完全なリストを参照してください。
6.ホットシャワーを浴びる
温浴中、蒸気は鼻粘液をより流動的にし、排出しやすくするのに役立ち、したがって、鼻づまりの不快感を軽減します。
7.ミント入りの温かいタオルを使用します
温かく湿ったタオルにミントティーを顔に塗ると、自然な去痰薬であるため、鼻づまりの症状が緩和されます。つまり、不快感の原因となる痰や粘液を放出するのに役立ちます。ミントの他の利点を参照してください。
8.頬骨をマッサージします
鼻づまりの煩わしさを和らげるには、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーのエッセンシャルオイルで頬と鼻を5分間マッサージします。
次のビデオで、副鼻腔炎が原因で鼻の詰まりを取り除く他の家庭薬を知ってください。
赤ちゃんの鼻の詰まりを取り除く方法
乳児の鼻づまりは、鼻の直径が小さいために非常に一般的であり、粘液を取り除き、呼吸を良くする方法がわからないため、多くの不快感を引き起こす可能性があります。
赤ちゃんの鼻のブロックを解除するには、次のようにします。
- 生理食塩水を使用して赤ちゃんの鼻腔を洗い、鼻腔の1つに数滴またはジェットを適用し、鼻吸引器で吸引します。
- 鼻の上部から下部まで穏やかなマッサージを行います。
- 呼吸を容易にするために、赤ちゃんのマットレスの下に高い枕を置きます。
- 5mlの生理食塩水で20分間、1日3〜4回噴霧し、鼻汁の流動化を助けます。
ユーカリエッセンシャルオイルは、呼吸器の炎症や気管支炎の発症を引き起こす可能性があるため、子供には使用しないでください。環境が非常に乾燥している場合は、事故を防ぐためにバケツを避けて、空気加湿器を使用するか、濡れたタオルを赤ちゃんの部屋の中に広げたままにしておくことをお勧めします。赤ちゃんの鼻づまりを治療するための家庭薬を準備する方法は次のとおりです。