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貧血の最も一般的な症状は、頻繁な疲労、気質の欠如、皮膚の青白さですが、病気を確認する最良の方法は、血中のヘモグロビンレベルを評価するための検査を行うことです。この値が女性で12g / dL未満、男性で13 g / dL未満の場合、貧血が考慮されます。
一般に、貧血は体内の鉄分が不足しているために発生しますが、別の原因も考えられ、医師が特定する必要があるため、最良の治療法を選択するために他の検査を命じることがあります。
貧血の可能性があると思われる場合は、これらの症状のどれを選択して、リスクが何であるかを調べてください。
- 1.エネルギー不足と過度の疲労いいえはい
- 2.薄い肌いいえはい
- 3.意欲の欠如と生産性の低さいいえはい
- 4.絶え間ない頭痛いいえはい
- 5.簡単な刺激性いいえはい
- 6.レンガや粘土のような奇妙なものを食べたいという説明のつかない衝動いいえはい
- 7.記憶の喪失または集中の困難いいえはい
貧血の症状は少しずつ始まり、適応を生み出します。そのため、実際に何らかの健康上の問題の結果である可能性があることに気付くまでに時間がかかる場合があります。
最も一般的なタイプの貧血は鉄欠乏性貧血であり、これは血中の鉄欠乏から生じます。これは、鉄の摂取量が少ないか、胃潰瘍などによる消化器系内の重い月経や出血などの長期の出血によって引き起こされます。例。失われた血液1mLごとに、血液中の鉄が約0.5mg減少します。
鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性のある他の症状は、献血、大手術、血液透析、高性能スポーツです。貧血の種類と特定方法をご覧ください。
貧血を確認する方法
貧血の存在を確認する最良の方法は、ヘモグロビンの量を評価するために血液検査を行い、それが推奨よりも少ないかどうかを評価することです。
考慮される貧血のヘモグロビン値は、年齢や他の人生の段階によって異なります。次の表は、人生の主な段階と貧血を示す値を示しています:
年齢/人生の段階 | ヘモグロビン値 |
6ヶ月と5歳の子供 | 11 g / dL未満 |
5〜11歳の子供 | 11.5 g / dL未満 |
12〜14歳の子供 | 12 g / dL未満 |
妊娠していない女性 | 12 g / dL未満 |
妊娠中の女性 | 11 g / dL未満 |
成人男性 | 13 g / dL未満 |
出産後 | 最初の48時間で10g / dL未満 最初の数週間で12g / dL未満 |
診断を確認した後、医師は貧血の種類と原因を特定するためにさらに検査を命じることができます。したがって、より適切な治療を開始することが可能であり、それは、鉄欠乏の場合、例えば、鉄の補給によって貧血が行われる。
他のテストをチェックして、貧血のタイプを確認してください。
貧血と戦う方法
貧血は通常、赤身の肉、豆、ビートなどの鉄分が豊富な食品の摂取量を増やすことで治療されますが、最も重症の場合、医師は鉄のサプリメントの摂取を勧めることがあり、非常に深刻な場合は輸血が必要になることがあります。必要とされる。ただし、鉄の消費量の増加は常に示されます。
貧血で何を食べるか
赤身の肉、肝臓やジブレットなどのオフィシャル、家禽の肉、魚、濃い緑色の野菜などの食べ物をもっと食べる必要があります。動物製品を消費する人々は、菜食主義者よりも鉄欠乏性貧血を発症するリスクが低いです。したがって、人が菜食主義者である場合、必要な補充を行うために医師または栄養士の同伴が必要であり、体が健康であるために必要な栄養素を確保するために適切な食品の組み合わせも重要です。
より多くの鉄を消費することに加えて、同じ食事でビタミンCの供給源を消費することもお勧めします。したがって、肉を食べたくない場合は、ビタミンCが鉄の吸収を高めるので、キャベツを編んでオレンジジュースを飲むことができます。キャベツに存在します。もう一つの重要な予防策は、鉄の吸収を妨げるので、食後にコーヒーや黒茶を飲まないことです。次のビデオで貧血の場合の食べ物がどうあるべきかをチェックしてください:
貧血に対するお茶とジュースのいくつかの例を見る
貧血に対する鉄サプリメント
重度の貧血の治療のために、医師は次のように鉄のサプリメントを服用することを勧めることがあります:
- 成人の場合、1日あたり180〜200mgの元素鉄。
- 子供のための1日あたり1.5から2mgの元素鉄。
投与量は、できれば昼食と夕食の30分前に、3〜4回に分けてください。
貧血を予防する方法として、医師は妊娠中および就学前の子供に鉄の補給を勧めることもあります。推奨用量はおおよそです:
- 妊婦および授乳中の女性の場合、1日あたり100mgの元素鉄。
- 未就学児および未就学児のための1日あたり30mgの元素鉄
- 学童の場合、1日あたり30〜60 mgの元素鉄、2〜3週間、少なくとも年に2回。
鉄分補給による治療を開始した後、約3ヶ月後、貧血が消えたかどうかを確認するためにテストを繰り返します。