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貧血の素晴らしい自然な治療法は、オレンジ、ブドウ、アサイ、ジェニパップなど、鉄やビタミンCが豊富なフルーツジュースを毎日飲むことです。これらは病気の治療を促進するからです。ただし、鉄分が多いため、肉を食べることも重要です。
鉄欠乏性貧血は、重くて長期の月経の場合に起こり得るように、食事中の鉄欠乏または長期の失血によって引き起こされる可能性があります。
貧血に対するジュースのいくつかの提案を準備する方法は次のとおりです。
1.グレープジュース
材料
- グレープベリー10個
- 水250ml
- 醸造用酵母大さじ1
準備モード
10個のグレープベリーを一晩浸し、種子を取り除き、浸します。グラスに250mlの水を加え、蜂の蜂蜜とビール酵母のデザートスプーンで甘くします。空腹時に朝を取りなさい。
2.オレンジジュース
材料
準備モード
250 mlのガラスができるまで、オレンジを絞ります。サトウキビの糖蜜で甘くし、朝と午後に服用してください。
3.ボウルの中のアカイ
材料:
- 消費の準備ができている200gのaçaíパルプ
- グアラナシロップ100ml
- 水100ml
- ドワーフバナナ1個
- グラノラ1スプーン
準備モード:
均一な混合物が得られるまで、ブレンダーでアサイ、グアラナ、バナナを叩きます。容器に入れてすぐに服用するか、準備ができた混合物を冷凍庫または冷凍庫に保管して別のときに消費します。
市販の既製のグラノーラを見つけることができますが、たとえば、オート麦、レーズン、ゴマ、ナッツ、亜麻仁などを使って、自宅で独自のミックスを作ることもできます。軽いグラノーラの素晴らしいレシピをご覧ください。
4.ジェニパップジュース
材料
- Genipap(3フルーツまたは冷凍パルプ)
- 味わう水
準備モード
それが250mlに達するまでブレンダーでgenipapを打ちます。厚くなりすぎたら水を入れてもいいです。茶色の砂糖で甘くし、1日2回飲みます。
ブラウンシュガーは、鉄分が非常に豊富であるため、特に貧血を発症する傾向がある場合や妊娠中に、精製された砂糖の優れた代替品です。
5.プラムジュース
材料
- 15個の黒い梅;
- 1リットルの水;
- 味わう茶色の砂糖。
準備モード
この家庭薬を準備するには、プラムを沸騰したお湯のボウルに入れ、一晩浸します。朝、プラムを浸した水と一緒にブレンダーで叩きます。ジュースは濾して、飲む準備ができている必要があります。
6.エンドウ豆のニンジンサラダ
エンドウ豆のニンジンサラダは、鉄分とビタミンCが含まれているため、貧血を終わらせるための優れた方法です。
材料
- エンドウ豆1缶
- すりおろした生ニンジン1個
- レモン1個
準備モード
エンドウ豆の缶を開けて皿の上に置き、にんじんを加えてレモンを振りかけます。次に、肉料理を添えます。
エンドウ豆は、落胆と戦う栄養素である鉄の素晴らしい供給源です。しかし、このマメ科植物は、鉄が体によって使用されるために「プッシュ」を必要とします。この助けは、カロチンが豊富な野菜であるニンジンから来ることができます。
貧血を治すための完全なメニューを参照してください:貧血を治すために鉄分が豊富な食事を作る方法。