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Ginkgo bilobaは、フラボノイドとテルペノイドが非常に豊富で、強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持つ中国の古代の薬用植物です。
この植物で作られた抽出物は、主に動脈、脳、末梢の血流の改善に関連するいくつかの健康上の利点があるようです。脳刺激に対するその特別に顕著な作用のために、ギンコは精神的健康のための自然な秘薬として知られています。
ただし、この植物には、循環、目、心臓の健康に関連する他の多くの利点もあります。その主な利点のいくつかは次のとおりです。
1.脳のパフォーマンスと集中力を向上させる
Ginkgo bilobaは、体内のさまざまな場所で利用できる酸素の量を増やすことにより、血液の微小循環を改善します。これらの場所の1つは脳であり、したがって、この植物を使用すると、正しく機能するために脳に到着する血液が増えるため、思考が容易になり、集中力を高めることができます。
さらに、抗炎症作用と抗酸化作用もあるため、Ginkgo bilobaを継続して使用することで、特に非常に活動的な人々の精神的疲労の出現を防ぐようです。
2.メモリの損失を回避します
脳内の血液循環の増加と認知能力の向上により、ギンコはニューロンへの損傷を防ぎ、特に高齢者の記憶喪失と戦い、アルツハイマー病の予防に役立ちます。
すでにアルツハイマー病を患っている患者でさえ、いくつかの研究は、治療に関連するギンコビロバを使用すると、精神的および社会的スキルの改善を指摘しています。
3.不安やうつ病と戦う
Ginkgo bilobaの使用は、高ストレスのエピソードがあるときに体内で生成される高レベルのコルチゾールとアドレナリンに対処する体の能力を向上させるのに役立ちます。そうすれば、不安障害に苦しむ人々は、彼らが感じている過度のストレスに対処することがより簡単になるので、この植物を消費することから利益を得ることができます。
また、ホルモンバランスへの作用により、Ginkgoは、特にPMS中の女性の気分の突然の変化を減らし、うつ病を発症するリスクを減らします。
4.目の健康を改善する
Ginkgoは、血液循環を改善し、体からフリーラジカルを排除する能力があるため、角膜、斑点、網膜などの目の敏感な部分への損傷を防ぐようです。したがって、このサプリメントは、特に緑内障や黄斑変性症などの問題を抱えている人々において、視力を長期間維持するために使用することができます。
5.血圧を調節する
Ginkgo bilobaは血管のわずかな拡張を引き起こし、それによって血液循環を改善し、血管と心臓への圧力を軽減します。したがって、特に血圧の高い人では、血圧が下がる傾向があります。
6.心臓の健康を改善する
血圧を下げることに加えて、ギンコは血餅の形成を防ぐようにも見えます。したがって、心臓への圧力が少なくなり、心臓の機能が促進されます。また、血餅のリスクが少ないため、例えば心臓発作の可能性も低くなります。
7.性欲を高める
Ginkgo bilobaは、それが引き起こすホルモンバランスと生殖器領域への血液循環の増加を通じて性欲を増加させるようであり、これは、例えば、勃起不全の男性を助けることになります。
ギンコビロバの飲み方
Ginkgo bilobaの使用方法は、達成することを目的としたメリットと、サプリメントを製造している研究所のブランドによって異なります。したがって、たとえば、製品ボックスの指示を常に読むか、ナチュロパスにアドバイスを求めるのが最善です。
ただし、濃度と脳のパフォーマンスを改善するためのGinkgo biloba抽出物の標準的な投与量は、たとえば、テストの1〜4時間前に120〜240mgです。栄養補助食品として、また他のいくつかの利点を得るために、標準的な用量は40〜120 mg、1日3回です。
理想的には、Ginkgo bilobaサプリメントは、吸収を促進するために食事と一緒に摂取する必要があります。
考えられる副作用
Ginkgo bilobaの副作用はまれですが、特に正しい用量で使用した場合、頭痛、アレルギー性皮膚反応、気分が悪くなる、触診、出血、または血圧の低下を経験する人もいます。
誰が服用してはいけない
非常に安全な植物ですが、Ginkgo bilobaは、12歳未満の子供、妊婦、授乳中の女性、および出血のリスクが高い患者や活発な出血のある患者には使用しないでください。