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理学療法は、股関節形成術後の1日目に開始し、6〜12か月間継続して、正常な股関節の動きを回復し、強度と運動範囲を維持し、痛みを軽減し、プロテーゼの変位などの合併症の発症を防ぎます。または血塊の形成と日常の活動に戻る準備をします。
股関節形成術後のリハビリテーションに使用されるエクササイズには、ストレッチ、アクティブエクササイズ、強化、プロプリオセプション、歩行トレーニング、ハイドロセラピーがあります。しかし、緊張、超音波、短波などの電気療法のリソースや、痛みや炎症を制御するためのアイスパックも使用できます。
ヒッププロテーゼ後のエクササイズ
ヒッププロテーゼ後のエクササイズは、使用するプロテーゼの種類によって人によって異なる可能性があるため、理学療法士が指導する必要があります。それらは筋肉を強化し、腰の動きを改善し、血液循環を増加させ、血餅の形成を防ぐのに役立ちます。理学療法士が示すことができる運動のいくつかの例は次のとおりです。
最初の数日で
- 演習1:横になって、足を上下に動かし、足をまっすぐに保ちます。約5〜10秒間
- 演習2:操作した脚のかかとをお尻に向かってスライドさせ、膝を90度以内に曲げ、かかとをベッドに置いたままにします。
- 演習3:ベッドの腰を上げて橋の演習を行う
- 演習4:太ももの筋肉をベッドに押し付け、膝を約5〜10秒間まっすぐに保ちます
- 演習5:操作した脚をベッドから10 cmまで持ち上げ、まっすぐに保ちます
- 演習6:膝の間にボールを置き、ボールを押して、内転筋を強化します
2週目から
退院後、帰国後は理学療法士の指導の下、継続して運動を行うことが重要です。人がより強くなり、痛みや制限が少なくなるにつれて、次のような他の運動を導入することができます。
- 演習1:椅子に寄りかかって、操作した脚の膝を腰の高さを超えないように10秒間伸ばします。
- 演習2:椅子に立って、プロテーゼで脚を持ち上げ、腰の高さを超えないようにする
- 演習3:椅子に立って、プロテーゼを後ろに向けて脚を持ち上げ、腰を動かさずに開始位置に戻します。
2ヶ月から
- 演習1 :(サポートバー上で)10分間歩く
- 演習2 :(サポートバー上で)10分間後方に歩く
- 演習2:壁に向かってボールでしゃがむ
- 演習4:高いベンチでのステップ自転車または静止自転車
これらのエクササイズは、体力と運動範囲を維持し、筋肉を強化し、回復を加速し、日常生活に戻る準備をするのに役立ちます。ただし、必要に応じて他の演習を実行できます。エクササイズは1日2〜3回行う必要があり、痛みがある場合は、理学療法士は治療の最後に冷湿布を使用できます。
4ヶ月から
歩行訓練、レジスタンスバイク、トランポリンでのプロプリオセプション、バイペダルバランスに加えて、1.5 kgのすねガードを使用すると、運動が進行し、より困難になる可能性があります。ミニトロット、ミニスクワットなどの他のエクササイズも実行できます。
6ヶ月から
演習が簡単になるにつれて、負荷を徐々に増やすことができます。突然の停止、ジャンプ、レッグプレスを伴う短期間の走行に加えて、各足首の3kgの重量はすでに許容されているはずです。
水中での練習
水の運動は、手術の10日後に行うことができ、胸の高さに水があり、水温が24〜33ºCのハイドロセラピープールで行うことができます。したがって、他の利点の中でもとりわけ、痛みの閾値の増加まで、筋肉痙攣の緩和および減少を有することが可能である。ホルター、頸部カラー、手のひら、すね、ボードなどの小型のフローティング機器を使用できます。
ストレッチ
ストレッチングエクササイズは、理学療法士の助けを借りて、術後1日目から受動的に行うことができます。各ストレッチは30秒から1分続く必要があり、動きの範囲を維持するために重要です。脚と大食いのすべての筋肉群にはストレッチングをお勧めします。
いつまた自由に歩くか
最初、人はクラッチまたはウォーカーを使用して歩く必要があり、時間は実行される手術の種類によって異なります。
- セメント製プロテーゼ:6週間の手術後、サポートなしで立つ
- セメントレスプロテーゼ:手術後3か月間、補助なしで立って歩きます。
支えなしで放置する場合は、ミニスクワット、弾性バンドによる抵抗、軽量アンクレットなどの筋力強化運動を行う必要があります。階段を上るなどの一方的な支援運動で徐々に増加します。