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ローズマリーエッセンシャルオイルには、主に脳の刺激、記憶の改善に関して多くの利点があります。さらに、このオイルは、皮膚の外観を改善し、消化不良の症状を和らげ、髪の成長を刺激するために使用できます。ローズマリーの目的をご覧ください。
ローズマリーオイルは家庭で作ることができ、その特性を維持するために暖かく暗い場所に保管する必要があります。オイルに加えて、ローズマリーはお茶を作るために使用することができ、1日3〜4回消費する必要があり、いくつかの利点もあります。ローズマリーティーの利点を発見してください。
作り方
ローズマリーオイルを作るには、ローズマリーの2つの乾いた枝をガラスの瓶に入れ、ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなどの基油を追加し、カバーをして少し振ります。その後、油は暖かく暗い場所に約2週間保管する必要があります。次に、濾して、ガラスの瓶に再び入れます。
ローズマリーオイルを使用する前に、皮膚を焼く可能性があるため、少量の水で希釈することが重要です。さらに、子供、妊婦、高血圧の人、消化器系の問題、授乳中の女性はローズマリーオイルを使用しないでください。ローズマリーオイルはさまざまな健康上の利点がありますが、一部の薬剤と相互作用する可能性があるため、医師の診察後にのみ使用する必要があります。
主なメリット
ローズマリーには、消化、消毒、抗菌、刺激の特性があり、いくつかの利点があります。主なものは次のとおりです。
1.メモリを改善します
ローズマリーは神経系を刺激し、記憶、集中力、推論を改善することができます。したがって、うつ病、不安症、アルツハイマー病の予防と治療に使用できます。
使用方法:記憶刺激は、ローズマリーを吸入することによって達成できます。ローズマリーでは、数滴のオイルを沸騰したお湯の入ったカップに入れるか、香料を使用します。また、ローズマリーでメモリートニックを作る方法も学びましょう。
2.顔の若返り
ローズマリーには抗酸化作用があります。つまり、フリーラジカルの濃度を下げて皮膚の損傷を減らし、しわや傷の出現を防ぎます。さらに、ローズマリーはコラーゲン産生を刺激し、皮膚がたるむのを防ぎ、より若々しい外観を保証することができます。
使用方法:顔の若返りは、水で希釈したローズマリーオイルまたはココナッツオイルを顔に塗ることで達成でき、円を描くように均等に広げる必要があります。その後、ぬるま湯で湿らせた布で余分な油を拭き取るのをお勧めします。皮膚には多くの利点がありますが、その使用は皮膚科医の指導の下で行う必要があります。
3.感染症と戦う
ローズマリーオイルは天然の抗生物質と見なすことができ、たとえば細菌によって引き起こされる尿や胃腸の感染症の治療に使用できます。有害な細菌に対して活性があるにもかかわらず、医師によって示された薬の使用は不可欠です。
ローズマリーオイルは、バクテリアに対する作用に加えて、ヘルペスウイルスなどの一部のウイルスの活性を低下させ、このウイルスの人々の伝染率を低下させることさえできます。したがって、ローズマリーオイルは免疫システムを強化するのに最適です。あなたの免疫システムを後押しするためのいくつかのヒントをチェックしてください。
使用方法:感染症との闘いに関して利益を得るには、油を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、傷やにきびなどの感染の焦点となる領域に吸入または塗布することができ、希釈して塗布する必要があります別の天然油で。
4.空洞を防ぎます
ローズマリーオイルは、その防腐性と殺菌性により、空洞を防ぎ、口を健康に保つために使用できます。また、空洞を避けるために適切に歯を磨く方法もご覧ください。
使用方法:口をきれいにする目的でローズマリーオイルを使用するには、蒸留水1杯にローズマリーオイルを20滴混ぜて、毎日マウスウォッシュをすることをお勧めします。口腔の健康に関しては利点がありますが、この目的でのローズマリーオイルの使用は、歯科医の指示の後に行う必要があります。
5.消化不良の症状を和らげる
ローズマリーオイルは、ガス、胃の痛み、下痢、便秘など、消化不良に関連する症状を緩和するための優れたオプションです。さらに、特に脂肪分の多い食べ物をたくさん食べたり、アルコールをたくさん飲んだりした後は、肝機能を改善することができます。
使用方法:消化不良の症状を和らげるには、このオイルを数滴入れて入浴するか、ローズマリーオイルを1滴入れて胃をマッサージします。消化不良のための他の自然な選択肢を発見してください。
6.髪の成長を刺激します
このオイルは、その抗真菌性により、髪の成長を刺激し、ふけと戦うためにも使用できます。髪がより速く成長するための他のヒントをチェックしてください。
使用方法:髪に使用するには、シャンプーに数滴のオイルを入れるか、ココナッツオイルを混ぜた頭皮に直接塗布します。たとえば、15日ごとに軽くマッサージしてから、通常どおりに髪を洗います。シャンプーとコンディショナー。
7.頭痛を和らげる
ローズマリーオイルはコルチゾールの放出を減らすことができるため、ローズマリーオイルを使用したアロマセラピーは、特に頭痛の原因がストレスである場合に、頭痛を和らげ、幸福を促進するための優れたオプションです。 、ストレスホルモンとして知られているホルモンです。アロマセラピーの目的をご覧ください。
使用方法:頭痛を和らげるには、頭の外側の領域に対応する頭またはこめかみの痛みを伴う部分にローズマリーオイルを一滴垂らし、他の天然オイルと混合する必要があることを覚えてマッサージします。沸騰したお湯にローズマリーオイルを数滴入れて、1日に数回匂いを嗅ぐこともできます。
8.循環を改善します
ローズマリーオイルは、鎮痛作用に加えて血液循環を改善することができ、例えば、けいれんや筋肉や関節の痛みの治療に役立ちます。さらに、循環を刺激することにより、体から毒素を排除することができ、ストレッチマークやセルライトを減らすのに非常に効果的です。
使用方法:筋肉の痛みを治療するために、ローズマリーオイルを水またはココナッツオイルやオリーブオイルなどの他のオイルで希釈した痛みのある部分に塗布することができます。ストレッチマークとセルライトを処理するには、ローズマリーエッセンシャルオイル2滴、フェンネルオイル2滴、オリーブオイルまたはココナッツオイル大さじ3を混ぜて、その部分をマッサージする必要があります。ココナッツオイルのいくつかの利点を知っています。
作成者:TuaSaúde編集チーム