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下痢を素早く止めるには、糞便から失われた水やミネラルを補充するための液体の消費量を増やすこと、そして糞便の形成を促進し、グアバなどの腸の動きを減らす食品を消費することが重要です。 。もう1つの優れた戦略は、プロバイオティクスを消費することです。プロバイオティクスは、腸の微生物叢をより速く調整およびバランス調整し、より多くの液体便を減らして回避するのに役立ちます。
下痢は、消費される食品に存在する細菌またはウイルスによって引き起こされ、胃腸炎や食品中毒などの感染症を引き起こす可能性があります。また、特に抗生物質の摂取後に発生した場合、またはアレルギーや食品不耐性が原因で発生した場合に、一部の薬剤の副作用として発生する可能性があります。
一般的に、下痢は3〜4日続きますが、それ以上続く場合やその他の症状が現れる場合は、感染症が原因である可能性があるため、医師の診察を受けることが重要です。薬の。
したがって、下痢をより早く止めるには、次のことをお勧めします。
1.消化しやすい食べ物を用意する
下痢をしているときは、消化しやすく、腸内細菌叢を補充するのに役立ち、次のように体を水分補給するのに役立つ食品を摂取することが重要です。
- 植物性スープ、植物性クリーム、塊茎。低脂肪で天然成分を使用する必要があります。
- 無糖の天然フルーツジュース、ココナッツウォーター、アップルティーまたはグアバの葉。
- グリーンバナナ、グアバ、リンゴなどの皮をむいた果物は、渋い性質があるため、
- ジャガイモ、ニンジン、カッサバ、ヤム、ズッキーニ、カボチャなどの野菜のピューレ。
- 白米、パスタ、白パン、コーンスターチ、水中のお粥、パスタ。
- 鶏肉、七面鳥、魚、できれば細かく刻んだもの。
- ゼラチンまたはビスケットタイプ クリームクラッカー.
繊維が腸の動きを増加させ、下痢を悪化させるのを防ぐために、野菜や果物を調理して皮をむくことが重要です。下痢のいくつかの家庭薬をチェックしてください。
次のビデオで何を食べるかについてのより多くのヒントをチェックしてください:
2.高脂肪食品を避ける
避けるべき食品は、脂肪分が多い食品や、スパイシー、ソース、コショウ、ミートキューブ、アルコール飲料、ソフトドリンク、コーヒー、緑茶または黒茶、牛乳、レーズン、プラム、豆など、腸を刺激する可能性のある食品です。たとえば、アイスクリームとミルク。
さらに、ブロッコリー、カリフラワー、トウモロコシなどの不快感を引き起こす可能性があるため、ガスを発生する食品は避けることもお勧めします。
3.プロバイオティクスを取る
プロバイオティクスは腸内に生息する有益な細菌であり、天然ヨーグルト、コンブチャ、ケフィールなど、主に発酵した食品を摂取することで得られます。また、サプリメントからも得られます。 Lacteol砦、Bifilac、Floratilなどの薬局。
これらのバクテリアは、バクテリアの植物相を改善し、腸の病気と戦い、予防し、消化を改善し、免疫系を高めるのに役立ちます。プロバイオティクスの他の利点を発見してください。
4.水分補給を続ける
下痢の際に失われるミネラル塩を交換することが重要であり、このため、薬局で購入できる自家製の血清または経口水分補給溶液を消費することが重要です。理想的には、血清は液体が排出された直後に摂取されるべきであり、液体が糞便から失われるのとほぼ同じ割合で摂取されるべきです。
5.下痢の治療
下痢の治療に使用できる薬はいくつかありますが、医師によって処方された場合にのみ使用する必要があります。医師は、原因、人の健康状態、提示された症状、および種類を考慮に入れる必要があります。あなたが持っている下痢。
医師が推奨する可能性のある治療法のいくつかは次のとおりです。
- AvideやTiorfanなどのRacecadotrilは、腸内の水分分泌を減らし、便を硬くします。
- Diasec、Intestin、Kaosecなどのロペルアミドは、腸の蠕動運動を抑制し、便を腸内に長くとどめ、水分を吸収して硬くします。
関連する感染症があると状況が悪化する可能性があるため、医師に相談せずにラセカドトリルやロペルアミドなどの薬を服用しないようにすることが重要です。治療と考えられる副作用の詳細をご覧ください。
いつ医者に行くか
下痢が頻繁に起こり、血液や膿、発熱、嘔吐、腹痛、または大幅な体重減少を伴う場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
また、喉の渇き、乾いた髪や口、眠気や意識の変化など、脱水症状の兆候や症状の出現にも注意する必要があります。これらの場合、緊急治療室に連れて行くことが重要です。