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アマラキは、アーユルヴェーダ医学によって長寿と若返りに最適であると考えられている果物です。これは、組成に高濃度のビタミンCが含まれているため、重要な抗酸化剤になっているためです。アマラキは、ビタミンCに加えて、タンニン、エラグ酸、カンフェロール、フラボノイドなどの他の物質で構成されています。フラボノイドとは何か、そしてそれらをどこで見つけるかを知ってください。
アマラキは、その抗酸化効果と特性で知られているだけでなく、1つのフルーツに甘い、苦い、コショウ、渋い、酸っぱいという5つの異なるフレーバーがあるため、この地域で人気があります。この多様なフレーバーにより、アマラキはさまざまな方法で使用できます。
アマラキのメリット
アマラキは、高濃度のビタミンCによる抗酸化作用が高いため、インドの日常生活で広く使用されています。したがって、アマラキには次のようないくつかの利点があります。
- 物質の代謝、消化、除去を助けます。
- 抗炎症作用があります。
- それは抗酸化特性を持っています。
- 免疫システムをサポートします。
- コレステロールとエラスチンの生成を刺激するため、皮膚、爪、髪の毛を改善し、栄養を与えます。
- 血圧とコレステロール値を下げ、アテローム性動脈硬化症と心臓病の治療に使用できます。
- 糖尿病に使用され、血中のグルコース濃度を低下させます。
さらに、便秘を治療し、癌細胞を減少させ、その結果、転移を減少させるために使用することができます。いくつかの利点がありますが、アマラキは血圧や血中グルコース濃度を大幅に低下させる可能性があるため、注意して摂取する必要があります。
アマラキはやや緩慢な性質を持っています。つまり、大量に摂取すると下痢を起こす可能性があります。したがって、消費量に注意することが重要です。
オプションを使用
アマラキはブラジルで果物として見つかることはめったにありませんが、ピルの形で見つけることができます。消費量は医学的推奨によって異なりますが、1日あたり2〜4mgの錠剤を服用できます。果物の場合は、朝食と夕食の15分前にスープの1/2を消費できます。
作成者:TuaSaúde編集チーム