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局所的な脂肪を燃焼させるには、カロリーの少ないバランスの取れた食事をすることに加えて、主にランニング、サイクリング、ウォーキングなどの心臓運動に賭けて、定期的な身体活動ルーチンを維持することが非常に重要です。脂肪と炭水化物を多く含む食品。
ただし、特にそのより持続的な局所脂肪に対して、より良い結果を得るのに役立ついくつかの美的治療法もあります。
いくつかの優れたオプションは、高周波超音波装置、炭水化物療法、高周波および電気脂肪分解ですが、治療の選択は、蓄積された脂肪の量、その外観、およびそれがそうであるかどうかを考慮して、専門の理学療法士または美容師によって導かれる必要がありますソフトまたはハード。
1.背中にある脂肪
背中にある脂肪は、肩甲骨の下部またはブララインのすぐ下に見られる脂肪で、背中の「ひだ」を形成しています。背中にある脂肪を取り除くには、ローイングなどの局所的な運動を行うことをお勧めします。これは、背中の筋肉を動かして調子を整え、その領域の脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
さらに、背中にある脂肪を燃やすための他の治療オプションは、リポキャビテーションまたは電気脂肪分解である可能性があります。
2.腹にある脂肪
腹にある脂肪は取り除くのが最も難しいものの一つであり、その領域の筋肉を調子を整えるために毎日座って行うことが重要であり、それは体の姿勢の改善にも貢献します。ランニング、ウォーキング、アクアエアロビクス、水泳の練習ができます。最も重要なことは、じっと立って、シャツを汗ばんで心拍数を上げる運動に投資しないことです。
サプリメントは、脂肪沈着物を破壊することによって腹部脂肪の損失を促進するL-カルニチンやCLAなどの脂肪を燃焼させるためにも使用できますが、すべての人に適しているわけではないため、医師または栄養士の指示に従ってのみ使用してください。
この地域で最良の結果を達成する美的治療は、低温脂肪分解、脂肪空洞化、高周波、マンサス、そして最後の場合は腹部形成術です。
3.太ももにある脂肪
太ももにある脂肪は、足の内側と後部、お尻の近くに見られる脂肪で、通常はセルライトで満たされています。この地域にある脂肪に対しては、背骨を傷つけずに正しく行われるように、しゃがんだり沈んだりするなど、脚の筋肉を動かす運動を専門家の指導の下で行うことをお勧めします。
太ももの脂肪を失うのを助けることができるいくつかの美的治療には、リポキャビテーション、カルボキシセラピー、ロシアチェーンまたはオーストラリアチェーンが含まれます。しかし、運動も役立ちます。この戦いに勝つのに役立つ、足を太くするためのいくつかのエクササイズをチェックしてください。
4.腰と腰の間にある脂肪
側面にある脂肪は、体幹の側面、肋骨のすぐ下、腰骨の最も高い部分の上にある脂肪です。この脂肪を除去するには、整形マッサージを実行したり、還元クリームを使用したり、リポキャビテーション、炭水化物療法、電気脂肪分解、高周波などの美的治療を行ったりすることができます。
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5.顔にある脂肪
顔にある脂肪は頬やあごの下にあり、二重あごを形成し、顔のサイズを大きくして、より腫れた外観を残します。この場合、その領域から脂肪を除去するには、高周波治療を実行するか、還元クリームを使用するか、脂肪吸引、二股切除、フェイスリフトなどの手術に頼ることができます。これらは脂肪の除去に役立つだけでなく、皮膚にも寄与します。しわのないしっかりした状態を保ちます。あなたの顔とそのリスクを微調整するために手術がどのように機能するかをご覧ください。
次のビデオでこれらの治療法のいくつかをチェックしてください:
美的治療の結果を保証する方法
たとえば、リポキャビテーション、高周波、低温脂肪分解、電気脂肪分解などの美的治療を選択する人は、このタイプの治療を成功させるには、リンパドレナージセッションを行い、各セッションの最大48時間後に運動する必要があることを考慮に入れる必要があります。局所的な脂肪を本当に燃やすための治療。この方法でのみ、体は局所的な脂肪からのエネルギーを消費して永久に排除することができます。この注意を払わないと、脂肪が体の別の領域にのみ沈着するため、治療効果が失われる可能性があります。
さらに、美的治療の間、毎日約2リットルの水または緑茶(砂糖なし)を飲むことも重要であり、脂肪の多いまたは非常に甘い食べ物を食べないことが重要です。これは、動員して排除できるようにするために重要です。食事が不十分なため、液体や毒素が蓄積し、脂肪の蓄積を避けます。