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アボカドは、肌に深く潤いを与え、フリーラジカルの酸化作用を防ぐビタミンと天然オイルが豊富に含まれているため、アボカドビタミンは滑らかな肌を保つための優れた自然な方法です。
さらに、このビタミンは、ガラスのグアカモーレとして一般に知られていますが、コレステロールの低下、エネルギーの増加、疲労の軽減、集中力の向上など、他の健康上の利点も提供します。
したがって、このビタミンを飲むことは、肌を若く保ち、生活の質を向上させるのに最適です。
材料
- 半分熟したアボカド
- トマト4個
- 2フィートのコリアンダー
準備モード
アボカドコアを取り除き、スプーンを使ってパルプを取り除きます。次に、ブレンダーですべての成分を追加し、均一な混合物を形成するまでよくブレンドします。このビタミンを毎日少なくとも1杯飲んでください。
ビタミンが濃くなりすぎる場合は、少量の水を加えるか、スプーンを使って食べることができます。
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作成者:TuaSaúde編集チーム