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口渇の治療は、お茶や他の液体の摂取や特定の食品の摂取など、口腔粘膜を水和させ、唾液の産生を刺激して脱水を防ぐのに役立つ自家製の手段で行うことができます。
これらの対策では問題を治療するのに十分でない場合は、医師に相談して、この症状を引き起こしている病気があるかどうかを確認し、具体的でより適切な治療を行うことができます。これらの場合、これらの自然療法は、治療を補完するものとしても役立ちます。
1.酸性食品を食べる
アスコルビン酸、リンゴ酸、クエン酸が豊富な食品を食べると、唾液の産生が促進され、口渇感が軽減されます。これらの特性を持つ食品のいくつかは、例えば、レモン、オレンジ、リンゴ、ナシです。
これらの食品に加えて、生のニンジンを毎日かじることは、口渇を減らすのにも役立ちます。
2.カモミールまたはジンジャーティーを飲む
口渇に最適なお茶の選択肢は、生姜またはカモミールティーで、1日に数回少量ずつ飲む必要があります。これらの植物は唾液の産生を刺激し、また消化困難に有益な効果をもたらします。これは口渇に関連する問題となる可能性があります。
カモミールティーを準備するには、乾燥したカモミールの花をティースプーン2杯加え、沸騰したお湯のカップに加えて濾します。生姜茶を作るには、生姜の根約2cmと水1Lを鍋に入れて約10分間煮ます。暖かくなったら、日中に数回緊張させて飲んでください。
3.加湿器で寝る
自宅に加湿器を設置すると、環境がより湿度が高くなるため、できれば夜間に電源を入れると、口が乾く感覚が軽減されます。さらに、助けになるもう1つのことは、口を閉じて眠り、鼻から呼吸することです。
4.水をたくさん飲む
水や無糖の飲み物を飲むと、口腔の水分を保ち、唾液の産生を増やすのに役立つことがよくあります。ただし、ソーダ、アルコール飲料、または黒茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物など、脱水を増加させる飲み物は避ける必要があります。
さらに、口の粘膜を水和状態に保つのに役立つので、氷片を吸うことも良い選択肢です。
5.チューインガム
シュガーレスガムを噛むと、できれば酸性の風味があり、唾液の産生を刺激するのに役立ちます。この物質は口の水分補給に寄与するため、組成物にキシリトールを含むチューイングガムも選択する必要があります。
これらの自然な方法では症状を改善するのに十分でない場合、その人は医師のところに行き、問題の原因が何であるかを理解する必要があります。口渇の主な原因を知っています。
これらの対策を採用することに加えて、非常に塩辛い食べ物、アルコールを含むすすぎを避け、タバコを避け、口をさらに乾燥させる抗ヒスタミン剤や鬱血除去剤などの薬を避けることも重要です。
作成者:TuaSaúde編集チーム
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