コンテンツ
精神的、知的、肉体的な疲労は、不安、うつ病、不眠症、代謝の問題、またはいくつかの薬の使用など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。さらに、それはいくつかの病気の存在にも関連している可能性があるため、その人の日常生活を整え始めた場合、理想は医師に行って根本原因を診断し、治療法を定義することです最適な。
しかし、ほとんどの場合、疲労は休息の欠如、眠れない夜、ストレス、バランスの取れていない食事に関連しており、たとえばビタミンC、Bビタミン、亜鉛、鉄、マグネシウムが少なく、これらの場合、これらのビタミンやミネラルの補給とより良い睡眠のための治療法は、問題を終わらせるための解決策かもしれません。
過度の疲労の原因となる可能性のある他の原因を参照してください。
疲れを終わらせることができる、あるいは医師によって処方された治療を補完するものとしてさえ使用できる治療法とサプリメントがあります:
1. Rhodiola Rosea
THE Rhodiola Rosea それは、疲労や疲労の薬に使用される植物の抽出物であり、これらの症状を緩和し、人の精神的および身体的状態を回復し、身体的および精神的作業の能力を高めるのに役立ちます。この抽出物を組成に含む薬剤の例はフィジオトンです。
この薬は、成分にアレルギーのある人、妊婦、授乳中の母親、12歳未満の子供、心臓に問題のある人、または精神障害の治療を受けている人には使用しないでください。
2.ギンセン
の抽出物 パナックスジンセン 身体的および/または精神的疲労に関連する症状の治療に適応され、体の適切な機能と疲労と戦うために非常に重要なビタミンとミネラルも含む多くのサプリメントに含まれています。組成物中のジンセン薬の例は、例えば、ゲリロンまたはビリロンジンセンである。
これらの治療法は、成分にアレルギーのある人、妊婦、授乳中の母親、18歳未満の子供には使用しないでください。他のginsengの利点について学びます。
3.Bビタミン
Bビタミンは体内で非常に重要な役割を果たします。それらが実行する多くの機能に加えて、それらはエネルギーの生成にも寄与し、体のさまざまな器官での多数の代謝反応に関与するため、疲労のサプリメントを選択する際にそれらの存在を確認することが非常に重要です。
上記のサプリメントであるGerilonとVirilonには、すでにこれらのBビタミンが含まれていますが、Lavitan、Pharmaton、Centrumなど、さまざまなサプリメントブランドがあり、これらのビタミンも組成に含まれています。 。
ほとんどの場合、これらのサプリメントは忍容性が良好ですが、通常は他の成分と関連しているため、特に妊婦、授乳中の母親、子供たちの場合は、パッケージ挿入物の禁忌を確認するか、薬剤師または医師に助けを求めることが重要です。
4.メラトニン
メラトニンは、身体によって自然に生成されるホルモンであり、その主な機能は、サーカディアンサイクルを調節し、正常に機能させることです。たとえば、サーカディンやメラミルなど、組成物にこの物質が含まれている薬があり、睡眠を誘発して改善し、その結果、疲労を軽減するのに役立ちます。
メラトニンの使い方を学びましょう。
5.スルブチアミン
スルブチアミンは、アルカリオンの薬に含まれる物質であり、身体的、心理的、知的弱さや疲労感の治療、およびアテローム性動脈硬化症のプラーク患者のリハビリテーションに適応されます。
この薬は処方箋の対象であり、子供、妊娠中または授乳中の女性、または医学的アドバイスなしに使用しないでください。