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髪がより速くそしてより強く成長するための素晴らしい家庭療法は、頭皮に栄養を与えることによって髪の成長を助けるビタミンAを含んでいるので、ごぼうの根の油で頭皮をマッサージすることです。
髪の成長を促進するための他のオプションは、スイートポテトとバナナのビタミン、およびニンジンジュースです。これらの食品は、特に食べたときに髪がより速く成長するのを助けるビタミンAが豊富だからです。
1.ニンジンジュース
ニンジンは、髪の成長を促進するビタミンAが豊富であるため、ニンジンジュースも髪の成長に適したオプションです。
材料
- ケールまたはアボカド100g;
- 3ニンジン;
- コップ1杯の水;
準備モード
材料をブレンダーに入れてよく叩きます。
2.バードックオイルマッサージ
バードックオイルマッサージは、バードックルートオイルがビタミンAを含んでいるため、頭皮に栄養を与えるのに役立つため、髪の成長に最適です。
材料
- ごぼうの根の大さじ6;
- ダークボトル1本;
- ゴマ油100ml;
準備モード
ごぼうの根を非常に薄いスライスに切り、ゴマ油を入れた暗い瓶に入れ、毎日振って3週間太陽の下に置きます。次に、根を濾し、オイルを使用して毎日頭皮をマッサージします。
あるいは、工業用ごぼう油を使用することもできます。これは、健康食品店または化粧品を販売する店で購入できます。
3.スイートポテトとバナナスムージー
スイートポテトは、髪の成長を促進するのに役立つビタミンAが豊富であるため、スイートポテトとバナナのビタミンは、髪の成長を早めるのに最適です。
材料
- バナナ1カップ;
- 調理されたスイートポテト1個。
- アーモンドミルク2カップ;
- 4つのアイスキューブ。
準備の方法
材料をブレンダーに入れてよく叩きます。
髪を育てる方法
家庭薬に加えて、髪の成長を促進するために、使用するシャンプーとコンディショナーに注意を払い、少なくとも週に一度は水分補給することに加えて、タンパク質が豊富な適切な食事をとることも重要です。場合によっては、皮膚科医は髪の成長を助けるために栄養補助食品の使用を勧めることがあります。あなたの髪をより速く成長させる方法に関するより多くのヒントを参照してください。
下のビデオで、髪の成長を早めるのに役立ついくつかの食品をチェックしてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム