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喉の痛みは比較的一般的な症状であり、明らかな理由はありませんが、風邪やインフルエンザの発症に関連していることがよくあります。
休息して適切な水分補給を維持することは非常に重要ですが、特に軽度の場合に不快感を和らげるために使用できる自家製のすべて自然な治療法もあります。
ただし、これらの家庭薬で喉の痛みが改善しない場合、または非常に激しい場合、1週間以上続く場合、または食事ができない場合は、一般開業医に相談して、抗薬などの薬による治療を開始する必要性を評価することをお勧めします。 -喉に感染がある場合は、炎症性、鎮痛剤、さらには抗生物質。喉の痛みの主な原因とそれぞれの場合の対処法を参照してください。
1.ミントティー
ミントティーは、主に喉の痛みを和らげることができるため、風邪やインフルエンザの治療に広く使用されている自然療法です。いくつかの科学的研究によると、この植物には、粘液をより流動的にし、炎症を起こした喉を落ち着かせるのに役立つ物質の一種であるメンソールが高濃度で含まれています。
さらに、ミントティーには抗炎症、抗ウイルス、抗菌の特性があり、喉の痛みをより早く治すのに役立ちます。
材料
準備モード
ミントの茎1枚の葉を沸騰したお湯に加え、5〜10分間放置します。それからそれが暖かいときに緊張して飲む。このお茶は1日2〜3回摂取できます。
2.レモンガーグル
レモンは、喉の不快感、風邪、インフルエンザを治療するための家庭薬の準備において非常に一般的な成分です。これは、ビタミンCと抗酸化剤の組成が原因で発生し、強力な抗炎症作用をもたらします。
したがって、濃厚なレモン水でギャグをすることは、喉の痛みの不快感を軽減するのに役立ちます。
材料
準備モード
レモン汁を1/2カップの温水に混ぜてからガーグルします。このギャグリングは1日3回まで行うことができます。
3.蜂蜜入りカモミールティー
カモミールティーとハチミツは喉の痛みに対して非常に効果的な混合物です。ハチミツは炎症を起こした組織を潤すのに役立つだけでなく、カモミールは強い抗炎症作用と収斂作用があり、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
さらに、いくつかの調査は、カモミールが免疫系を刺激し、風邪やインフルエンザと戦うのを助けることができることも示しているようです。
材料
- 乾燥したカモミールの花のティースプーン1杯。
- 蜂蜜小さじ1;
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
カモミールの花を沸騰したお湯のカップに入れ、蓋をして5〜10分間放置します。最後に、蜂蜜のスプーンを追加し、1日2〜3回、それを濾して温かく飲みます。
2歳未満の赤ちゃんの場合、生後1年以内に蜂蜜を摂取すると、ボツリズムとして知られる深刻な腸の感染症を引き起こす可能性があるため、蜂蜜を含まないカモミールティーのみを提供する必要があります。赤ちゃんに蜂蜜を与えるリスクをよりよく理解してください。
4.温水を塩でガーグルする
これは、喉の痛みを治療するための最も人気のある家庭薬の1つですが、実際には、痛みに対して迅速かつ強力な効果があります。この効果は、喉の痛みの原因となる可能性のある細菌を排除する抗菌効果に加えて、不快感を引き起こす喉にある可能性のある粘液や分泌物を溶解するのに役立つ塩の存在によるものです。
材料
準備モード
塩が完全に水に溶けるまで成分を混ぜます。次に、混合物を温めたままガーグルし、1日3〜4回、または必要に応じて繰り返します。
5.ミント入りチョコレート
栄養士のタチアナ・ザニンによるこのビデオで、これらの成分を楽しむ方法と他の自然なレシピを学ぶ:
6.ジンジャーティー
生姜の根は、喉の痛みを含むさまざまな炎症の問題から痛みを和らげるために使用できる強力な天然の抗炎症剤です。ジンジャーには、ジンジャーロールやショガオールなどの生物活性化合物があり、炎症を軽減し、感染を引き起こして痛みを悪化させる可能性のある微生物を排除します。
材料
準備モード
生姜の根をはがし、小さな切り込みを入れます。次に、生姜を沸騰したお湯に加え、蓋をして、5〜10分間放置します。最後に、まだ暖かいうちに緊張して飲んでください。このお茶を1日3回飲んでください。
7.グレープフルーツジュース
喉の痛みに対するもう1つの優れた家庭薬は、グレープフルーツジュースです。これは、ビタミンCが豊富で、抗炎症作用があるため、喉の痛みの不快感やその他の典型的なインフルエンザや寒さの症状を軽減します。
材料
準備モード
グレープフルーツを洗い、半分に切り、グレープフルーツの種子を取り除き、果物を高速遠心分離機に運びます。この方法で作られたジュースは、よりクリーミーで栄養価が高くなっています。グレープフルーツジュースを1日3回以上飲んでください。
このジュースは、その機能を妨げ、効果を打ち消す可能性があるため、薬を服用しているときは使用しないでください。したがって、他の薬を服用しながらグレープフルーツジュースを飲むことが可能かどうかを調べるために医師に知らせることが常に最善です。