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乳汁の生産を改善するためには、授乳中の女性が1日に約3〜4リットルの液体を飲み、果物、野菜、全粒粉が豊富なバランスの取れた食事を食べ、給餌の頻度と期間を増やすことが重要です。 、乳汁の産生を増加させるホルモンプロラクチンの反射を刺激する。
赤ちゃんが吸うほど、母親はより多くの牛乳を生産するので、母親は、夜でも空腹のときはいつでも赤ちゃんに吸わせ、可能であれば、最後まで赤ちゃんに胸を空にしてから、別の。
乳房炎や乳頭の傷があった場合でも、赤ちゃんを吸うことはこれらの状況の治療にも役立つため、授乳を維持することが重要です。
かなりの牛乳生産を確実にするために、以下のヒントを毎日従う必要があります。
1.水を飲む
水、ジュース、スープなど、1日に3〜4リットルの液体を摂取することで、良好な牛乳生産が保証されます。授乳の前後には、常に1杯の水、お茶、またはジュースを用意する必要があります。
2.赤ちゃんを見てください
授乳中に赤ちゃんを見ると、血流により多くのホルモンが放出され、その結果、乳汁産生が増加します。最高の授乳位置が何であるかを調べてください。
3.よく食べる
授乳中の食事はバランスが取れていて、ゼラチンやオレンジ、メロン、スイカなどの果物などの水を含む食品や、ホミニー、栗、タラなどのエネルギーを多く提供する食品が豊富である必要があります。
4.リラックス
可能な限り休むことで、体に牛乳生産のためのエネルギーが確保されます。母親は、授乳が終わったら授乳椅子に座る機会を得ることができ、可能であれば、家事、特により多くの努力を必要とする雑用を避ける必要があります。
より多くの牛乳を生産するために出産後にリラックスする方法に関する良いヒントを参照してください。
5.補足を取る
授乳用に特別に調合されたサプリメントをシリマリンと一緒に摂取すると、より多くの牛乳を生産するのに役立ちます。サプリメントを開始する前に、この可能性についてGPまたは小児科医に相談する必要があります。このサプリメントの使用方法を学びます。
赤ちゃんが適切に体重を増やしている場合、女性は自分が赤ちゃんのために十分な牛乳を生産していることを知っているかもしれません。医師は、小児科医との相談で赤ちゃんの体重が十分に増えていないと考えた場合、授乳を完了するために、または代替の形として、適応乳を入れたボトルの使用を指導することができます。
赤ちゃんは6か月まで独占的に授乳する必要があり、母親はこの推奨の前に仕事に戻る必要があるかもしれませんが、母親が自宅や職場で牛乳を取り、滞在している人にそれを与える場合、赤ちゃんはボトルから母親の牛乳を取り続けることができます赤ちゃんの世話をします。仕事に戻った後、確実に授乳する方法をご覧ください。