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妊娠後期は妊娠25週から42週までの妊娠の終わりを示します。妊娠の終わりが腹の重さや新生児の世話をする責任が近づくにつれて、心配や不快感が増しますが、それでも赤ちゃんを迎える日はとても幸せな段階です。ラップが近づく。
赤ちゃんは毎日成長し、その臓器や組織はほぼ完全に形成されているので、これから赤ちゃんが生まれれば、新生児のケアが必要な場合でも、抵抗する可能性がはるかに高くなります。 33週間後、赤ちゃんはより多くの脂肪を蓄積し始めます。そのため、赤ちゃんはますます新生児のように見えます。
出産の準備方法
セサリアンセクションを希望する女性と通常の出産を希望する女性の両方が、事前に赤ちゃんの誕生に備える必要があります。ケゲルのエクササイズは、膣内の筋肉組織を強化し、赤ちゃんの退出を容易にし、出産後の女性の60%以上に影響を与える尿の喪失を回避するために重要です。
一部のヘルスセンターやプライベートネットワークでは、出産準備クラスを利用できます。これは、出産や新生児の世話についての疑問を明らかにするのに非常に役立ちます。
第三学期の不快感を和らげる方法
妊娠に関連するすべての症状は妊娠期間全体に伴う可能性がありますが、妊娠40週に近づくほど、女性はより不快になる可能性があります。妊娠後期の最も一般的な症状を緩和する方法を学びます。
けいれん:主に夜に現れます。解決策は、寝る前に足を伸ばすことですが、不快感を和らげるためにマグネシウムを含む薬が示されています。
腫れ:妊娠後期に最も一般的な症状であり、特に脚、手、足に見られます。横になったり座ったりするときは足を上げたままにしてください。これにより不快感が和らぎ、血圧に注意してください。
静脈瘤:循環中の血液量の増加と体重の増加から生じます。足を組んだり、座ったり、立ったりして時間をかけすぎないようにしてください。循環を改善するために中程度の圧縮ストッキングを着用してください。
ハートバーン:胃の腹の圧力が胃酸を食道に上昇させやすくするときに起こります。これを防ぐために、一度に少しずつ、1日に何度も食べ、食事の直後に寝ることは避けてください。
背中の痛み:腹の重量の増加によって引き起こされます。しっかりとしたサポートベースの靴を履くと、症状を和らげるだけでなく、重いものを持ち上げないようにすることができます。どんな靴を着るか、そして最高の服は何であるかを知ってください。
不眠症:最初の眠気は、主に快適な睡眠位置を見つけるのが難しいために、不眠症を引き起こす可能性があります。したがって、問題を回避するには、リラックスして、就寝時に温かい飲み物を飲み、背中と腹を支えるためにいくつかの枕を使用し、常にあなたの側で寝ることを忘れないでください。
次のビデオでこれらと他のヒントをチェックしてください:
このフェーズの煩わしさに対処するためのその他のオプションについては、妊娠後期の不快感を和らげる方法をご覧ください。
赤ちゃんが生まれるとき
赤ちゃんは完全に形成され、妊娠37週から生まれる準備ができていますが、カップルの希望があれば、あなたと医師は妊娠40週まで待って、通常の出産を待つことができます。 41週間に達すると、医師は出産を支援するために労働の導入をスケジュールすることを決定する場合がありますが、帝王切開を選択した場合は、粘膜プラグの出口など、赤ちゃんが生まれる準備ができているという最初の兆候を待つこともできます。
最後の準備
この段階では、赤ちゃんが休む部屋や場所の準備ができている必要があります。30週目以降は、病院に行く日まで多少の変更はありますが、マタニティバッグも梱包しておくとよいでしょう。母性に何をもたらすかを見てください。
まだ行っていない場合は、ベビーシャワーまたはベビーシャワーについて考えることができます。これは、赤ちゃんが今後数か月で1日平均7枚のおむつを使用するためです。この計算機を使用して、自宅に必要なおむつの数と理想的なサイズを正確に調べます。