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足首の捻挫は、人が足を裏返したり、平らでない地面や階段で「足を踏み外した」ときに発生する非常に不快な状況です。これは、たとえばハイヒールを着用している人やランニング中に頻繁に発生する可能性があります。
このように、足を回した後、最初の数日は足が腫れ、歩くのが困難になるのが一般的ですが、ほとんどの場合、冷湿布を置き、体よりも高い位置で休むだけでこれらの症状を抑えることができます。気分が良くなります。ただし、足の痛みや不快感が治まらない場合は、足を固定する必要があるかもしれないので、整形外科医に相談することが重要です。
足首の捻挫症状
足首の捻挫の症状は通常、部位の靭帯の伸展が原因で現れます。主な症状は次のとおりです。
- 足首の痛みと歩行困難、さらには床に足を置くことさえ困難。
- 足の側面の腫れ;
- その部分は腫れて紫がかった色になることがあり、ねじれた後わずか48時間で赤みが現れるのが一般的です。
- 足首と足の外側領域に触れたときの感度。
- 患部の温度がわずかに上昇する場合があります。
通常、本人は歩いたり走ったりしながら足を捻挫したことを知っていますが、整形外科医は足のX線を示して骨折があったかどうかを確認したり、MRIスキャンを行って靭帯の破裂があったかどうかを確認し、症状が3か月以上続く場合は、この検査を依頼します。
治療はどうですか
足首の捻挫治療は、症状の重症度と期間に応じて整形外科医が指導する必要があります。ほとんどの場合、捻挫は単純で、靭帯が伸びるだけで症状は5日以内に治まります。その場合、座ったり横になったりしながら、足を上げた状態で足首にアイスパックを置くことをお勧めします。
一方、捻挫が靭帯の部分的または全体的な損傷につながったことが確認された場合、整形外科医は、運動運動に加えて、領域を収縮させるのに役立つ装置を使用しなければならない理学療法セッションを推奨する場合があります。さらなる捻挫を防ぐためのストレッチングと筋肉強化。
場合によっては、スプリントまたは石膏を数日間置いてこの期間中に足を固定する必要があり、この期間中にクラッチを使用して歩くことも示されることがあります。理学療法士は、キネシオテープを使用して足首を保護し、足が過度に曲がるのを防ぐこともできます。
さらに、理学療法士または整形外科医は、靴の内側を使用して人の歩き方を修正し、足底のアーチの形成を助けるためにインソールの使用を示す場合があります。たとえば、平らな足を避けます。痛みや不快感を和らげるためのジクロフェナクを含む抗炎症性軟膏の使用。