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膝の痛みは、高齢者や運動選手でも正常ではないため、整形外科医が調査する必要のある重要な変化を示している可能性があります。膝の後ろにある痛みは、たとえば、ベイカー嚢胞、ハムストリング筋腱炎、静脈瘤、骨関節炎、または半月板損傷などの変化を示している可能性があります。診断は、痛みを引き起こす身体的評価と検査の後に医師が行う必要があります。治療には、痛みを抑える抗炎症薬の服用や理学療法のセッションが含まれる場合があります。
膝の後ろの痛みの5つの考えられる原因
膝の後ろの痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。
1.ベイカーの嚢胞
膝窩嚢胞とも呼ばれるベイカー嚢胞は、膝の後ろの領域にある滑液で満たされた嚢胞の一種であり、通常、関節炎、半月板損傷、軟骨摩耗などの他の疾患に関連しているため、治療が必要で、それを引き起こす病気が制御されると消えます。最も一般的なのは、内側胃頭蓋と半膜性腱の間にあることです。症状には、膝の後ろの痛み、膝を曲げるときの制限、局所的な腫れなどがあります。これにより、手で触ることができる痛みを伴う可動性の「ボール」が形成されます。
対処法:嚢胞のため、必ずしも治療の必要はありませんが、痛みや膝を伸ばしたり曲げたりする動きの制限などの症状がある場合は、電気治療装置による理学療法が必要になる場合があります。液体を構成する液体の吸引も、医師によって示されるオプションである可能性があります。ベイカーの嚢胞を治療する方法の詳細をご覧ください。
2.ハムストリング腱炎または嚢炎
膝の後ろの痛みは、大腿後部にあるハムストリング腱にある腱炎によっても引き起こされる可能性があります。この地域は、ランニング、サッカー、サイクリングなどの激しい身体活動をしている人、またはアスリートである人が怪我をする傾向があります。症状は、膝の後ろの領域、最も外側または内側の部分にある腱の局所的な痛みです。
何をすべきか:これらの筋肉のストレッチ運動を行うことが示され、ストレッチの直後に砕いた氷の湿布を置いて20分間作用させ、痛みと不快感を軽減することができます。また、ランニングなどの激しい運動や激しい身体活動は避けてください。理学療法は、痛みや不快感を軽減し、日常生活を正常化するのにも役立ちます。腱炎とより早く戦うのに役立ついくつかのヒントについては、次のビデオをチェックしてください。
3.静脈瘤
人が脚と膝の後部に静脈瘤を持っている場合、その領域に血液がより多く蓄積すると、その領域はより痛みを伴う可能性があります。小さな静脈瘤または「血管スパイダー」は、一日の終わりに痛みを引き起こし、重い脚または「コイン」の感覚を引き起こす可能性があります。静脈瘤は裸眼で簡単に識別できますが、医師はより徹底的な評価のために最も重症の場合に検査を命じることがあります。
何をすべきか:場合によっては、膝の後ろの痛みの原因をもたらす静脈瘤を除去することからなる硬化療法治療を行うことができるので、あなたは評価のために医者に行くべきです。その部分が非常に腫れ、通常よりもひどい痛みを感じている場合は、血管が破裂して出血を引き起こすとひどくなる可能性があるため、できるだけ早く医師の診察を受けてください。静脈瘤の治療薬の使用は医師によって示され、良い結果をもたらし、圧迫ストッキングを着用し、立っているか座っているかにかかわらず、長時間同じ位置にとどまらないようにすることも日常生活の重要な推奨事項です。医者が示すかもしれない静脈瘤の治療法のいくつかの例をチェックしてください。
4.関節症
膝関節症はまた、関節の摩耗した領域が最も後方の領域にある場合、膝の後ろに痛みを引き起こす可能性があります。これは50歳以上の人によく見られ、他の状態に関連している可能性があります。また、太りすぎや太ももの筋肉の弱さもあります。
何をすべきか:医師は、痛みが非常に激しい場合、最も深刻な状況で抗炎症薬を7〜10日間服用することを勧めることができます。膝に直接塗布できるクリーム、軟膏、ジェルは痛みを軽減するのに役立ちます。処方箋がなくても購入できます。骨関節炎を治療するには、炎症を軽減し、膝のより効率的な治癒と強化運動を可能にする電気治療装置を使用して理学療法セッションを実行することをお勧めします。下のビデオで、骨関節炎の場合に膝を強化するために実行できるいくつかの演習を参照してください。
5.メニスカス損傷
メニスカスは、膝の真ん中で大腿骨と脛骨の間にある軟骨です。メニスカス損傷の症状の中には、歩いたり、階段を上り下りしたりするときの膝の痛みがあり、損傷のある地域によっては、痛みは膝の前、後ろ、または側面にある可能性があります。
対処法:メニスカス損傷が疑われる場合は、整形外科医に評価を依頼する必要があります。痛みを誘発するテストを実行できますが、メニスカスを表示するための最良のテストはMRIです。治療は、メニスカスの患部を縫うか切ることができる最も重症の場合、理学療法または手術で行うことができます。半月板損傷の理学療法と手術の詳細をご覧ください。
膝の後ろの痛みの治療
ピルの形の薬は医学的アドバイスなしに服用すべきではありませんが、医師は痛みを軽減するために抗炎症薬を7〜10日間服用することを勧めることがあります。コルチコステロイド浸潤は、ピル+理学療法の形での投薬で症状の緩和がない最も重症の場合の選択肢でもあります。薬局やドラッグストアで簡単に見つけることができるジクロフェナクジエチルアンモニウム、アルニカ、またはサリチル酸メチルなどの抗炎症クリーム、軟膏、およびゲルを使用することができます。
ただし、薬を飲んだり、軟膏を使用したりするだけでは不十分です。痛みの原因と戦うことが重要です。そのため、1週間で止まらない膝の痛みがある場合や、日常生活に支障をきたすほど激しい場合は、医師または理学療法士に相談する必要があります。
どの医者に相談するか
膝の痛みがその関節の構造に関連している疑いがある場合、整形外科医が最も適切な医師であり、痛みが静脈瘤によって引き起こされている疑いがある場合、血管の医師がより適応されますが、そうでない場合これらの医師との約束ができれば、一般開業医を任命することができます。理学療法士はどんな状況でも相談することができますが、処方に依存する薬や浸潤を処方することはできません。