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二日酔いを治すには、日中は軽い食事をとり、水分摂取量を増やし、エンゴフなどの二日酔い薬を使用するか、ディピロンなどの頭痛に使用することが重要です。したがって、二日酔いの症状がその日のルーチンに干渉するのを防ぐことが可能です。
二日酔いを治すための秘訣はありますが、二日酔いを防ぐことが常に望ましいので、飲み物を適度に使用し、アルコール飲料をコップ一杯の水と交換して食物を摂取することをお勧めします。
二日酔いを治すための7つのヒント
ハングオーバーは、アルコール飲料の過剰摂取によって引き起こされ、不快感、吐き気、頭痛などの症状を引き起こします。これらの症状は、次のヒントですぐに治すことができます。
- コーヒーは頭痛の原因となる血管の腫れを軽減し、肝臓がその毒素を代謝するのを助けるので、無糖のブラックコーヒーを2杯飲んでください。
- たとえば、頭痛や気分が悪くなるなどの二日酔いの症状を軽減するのに役立つ、エンゴフのような二日酔いの薬を1つ服用してください。二日酔いの症状を治すための最良の薬局の救済策を見つけてください。
- アルコールは脱水症状を引き起こすため、水をたくさん飲むので、1日を通して数杯の水を飲む必要があります。
- 天然のフルーツジュースを飲む。これらのジュースにはフルクトースと呼ばれる種類の砂糖が含まれているため、体がアルコールをより早く燃焼するのに役立ちます。オレンジまたはトマトジュースの大きなガラスも、体からのアルコールの除去をスピードアップするのに役立ちます。
- 蜂蜜には濃縮された形のフルクトースも含まれているため、蜂蜜のクッキーを食べてください。これは、体からアルコールを排除するのに役立ちます。
- 植物性スープを飲んでください。これは、アルコール摂取中に体が失った塩とカリウムを補充し、二日酔いと戦うのに役立ちます。
- 寝る前に、各アルコール飲料と飲料水の間にコップ一杯の水を交互に入れ、目を覚ますと、砂糖を含まない非常に濃いコーヒーを飲みます。
悪意を改善することができる食品は、リンゴ、メロン、桃、ブドウ、マンダリン、レモン、キュウリ、トマト、ニンニク、タマネギ、生姜です。
もう1つの重要なヒントは、アルコール飲料の過剰摂取によって肝臓で生成される毒素を排除することで体がより早く回復できるように、可能な限り軽い食事をとることで休むことです。このビデオで他に何ができるかを調べてください。
二日酔いが発生する理由
二日酔いは過度のアルコール消費によって引き起こされます。体内で排泄されるアルコールは、肝臓で酢酸に変換される必要があり、そのためには、最初にアルコールよりもさらに毒性の高いアセトアルデヒドに変換される必要があります。肝臓がこの変化を起こすのに長い時間がかかるので、アルコールとアセトアルデヒドはそれらが酢酸に変化するまで体内を循環し続けます。
アセトアルデヒドは、体のさまざまな器官に沈着する有毒物質であり、毒性を発揮して、二日酔いの症状を引き起こします。さらに、過剰なアルコールの代謝中、体は空腹時に血糖を効率的に放出しないため、低血糖症を引き起こす可能性があります。アルコールはまた、より多くの水分を除去する原因となり、脱水を引き起こす可能性もあります。
ハングオーバーせずに飲む方法
二日酔いを防ぐために、飲みすぎないことをお勧めしますが、飲み物を飲む数時間前にエキストラバージンオリーブオイルを大さじ1杯飲んで、常にアルコール1杯と水1杯を交互に飲むこともできます。その他のヒントは次のとおりです。
- 空腹時に飲まないでください。アルコール飲料の各投与の間に、常にコップ1杯の水または天然フルーツジュースを飲んでください。
- アルコール飲料を飲む前に、1gの活性化炭を取ります。
- 飲み物の各グラスの間に、たとえば黄色いチーズのような脂肪のあるものを食べます。
したがって、脱水と低血糖が回避され、体がエタノールを代謝するためのより多くの時間があり、二日酔いのリスクが減少します。