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デング、ジカ、チクングニャの症状は非常に似ており、通常15日以内に経過しますが、それにもかかわらず、これら3つの病気は、数か月続く痛みや永遠に続く後遺症などの合併症を残す可能性があります。
ジカは小頭症のような合併症を残す可能性があり、チクングーニャは関節炎を引き起こす可能性があり、デングを2回受けると、出血性デングや肝臓の変化や髄膜炎などの他の合併症のリスクが高まります。
したがって、幸福と生活の質を向上させるために、感染の種類ごとに必要なケアの種類を確認して、より早く回復します。
1.デング
デングの最悪の段階は最初の7〜12日で、1か月以上続く可能性のある眠気と疲労感を残します。したがって、この期間中は、努力や非常に激しい身体運動を避け、可能な限りリラックスして眠ることをお勧めします。カモミールやラベンダーなどの心を落ち着かせるお茶を飲むことも、より早くリラックスして眠ることができ、回復を助ける回復的な睡眠を支持します。
さらに、体がより早く回復し、ウイルスをより簡単に排除するために、約2リットルの水、天然フルーツジュース、またはお茶を飲む必要があります。それがあなたにとって問題であるならば、ここにもっと水を飲むためのいくつかの簡単な戦略があります。
2.ジカウイルス
噛まれてから10日が最も激しいですが、ほとんどの人にとって、ジカはデングよりも軽い病気であるため、大きな合併症を引き起こしません。したがって、より良い回復を確実にするために、最も重要な予防策は、健康的な食事とたくさんの液体を飲むこと、免疫システムを強化し、ウイルスを排除するのを助けることです。ここに役立ついくつかの食品があります。
3.チクングニャ
チクングニャは通常、筋肉や関節に痛みを引き起こすため、関節に温湿布を20〜30分間置いて筋肉を伸ばすことは、不快感を和らげる良い戦略になります。これが役立つストレッチエクササイズです。医療指導の下で鎮痛剤や抗炎症薬を服用することも治療の一部です。
この病気は関節炎などの続発症を残す可能性があります。関節炎は、数か月続く可能性のある重度の関節痛を引き起こす炎症であり、特別な治療が必要です。関節の痛みは、足首、手首、指でより頻繁に起こり、早朝に悪化する傾向があります。
次のビデオを見て、痛みを早く和らげるために何をすべきかを学びましょう。
二度と刺されないようにするために何をすべきか
Aedes Aegyptiの蚊に再び噛まれないようにするには、皮膚を保護し、蚊を遠ざけ、繁殖地をなくすためのすべての対策を講じる必要があります。したがって、次のことをお勧めします。
- 蚊の繁殖に使用できるすべての滞留水を排除します。
- 肌をより保護するために、長袖の服、パンツ、靴下を着用してください。
- 露出した刺された皮膚(顔、耳、首、手)にDEET忌避剤を塗布します。素晴らしい自家製の忌避剤をご覧ください。
- 蚊が家に入らないように、窓やドアにスクリーンを置きます。
- Citronella、Basil、Mintなどの蚊を撃退するのに役立つ植物を用意します。
- 夜の蚊を避けるために、忌避剤を染み込ませたマスケット銃をベッドの上に置きます。
これらの対策は重要であり、ブラジルで発生する熱と雨量のために夏に頻繁に発生する可能性があるデング、ジカ、チクングニャの流行を防ぐために、すべての人が採用する必要があります。
すでにデング、ジカ、チクングーニャを持っている人は、血中のウイルスがこれらのウイルスを持っていない蚊に感染する可能性があり、したがってこの蚊が他の人に病気を伝える可能性があるため、蚊に噛まれないようにすることも重要です。
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作成者:TuaSaúde編集チーム