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アーティチョークティーは、体を浄化し、毒素、脂肪、過剰な水分を排除する強力な利尿剤、解毒剤、浄化剤であるため、早く体重を減らし、短時間で理想的な体重に到達したい人にとって優れた家庭薬です。
これらの特性により、このお茶は減量食に使用されるだけでなく、臓器の無害化に役立ち、症状を軽減するため、肝臓の問題の場合にも使用できます。さらに、高コレステロールの治療を完了し、血圧を調節することは素晴らしいことであり、毎日使用することができます。アーティチョークの目的をご覧ください。
お茶の効果を高め、そのすべての利点を保証するには、少なくとも週に3回身体運動を練習し、健康的でバランスの取れた食事に従い、揚げ物、ソフトドリンク、砂糖を取り除き、サラダを消費するより自然な食事を好むことが重要です、赤身の焼き肉と蒸し野菜。
アーティチョークティー
アーティチョークは、利尿作用があり、体内に存在する余分な液体や弛緩剤の除去を刺激し、便秘を防ぐため、体重を減らしたい人にとって素晴らしい食品の選択肢です。アーティチョークを使用して体重を減らす方法は次のとおりです。
材料
- 乾燥したアーティチョークの葉3杯。
- 1リットルの水。
準備モード
アーティチョークの葉を沸騰したお湯の入った鍋に入れ、さらに5分間沸騰させます。必要に応じて、混合物を濾し、蜂蜜またはステビアを少し加えてお茶を甘くします。
あまり努力せずに健康的な食事をするために、栄養士からのヒントをご覧ください。
アーティチョークジュース
アーティチョークジュースを作るには、ブレンダーで等量のアーティチョークの花と葉を少量の水で叩き、食事の前に少なくともカップを飲みます。このジュースは肝臓を無害化するための良いオプションです。
アーティチョーク付きサラダ
生のアーティチョークサラダは、アーティチョークの利点と、サラダに含めることができる他の野菜の両方を得るのに適したオプションです。
材料
- レタス;
- チェリートマト;
- アーティチョーク;
- にんじん。
準備モード
サラダを準備するには、材料を正しく洗い(方法を学び)、好きなように切り、適切な容器または皿に入れる必要があります。サラダの味付けには、オリーブオイル、レモン、塩、コショウ、オレガノを使って味わうことができます。野菜を使った別のサラダオプションをチェックしてください。