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膝嚢炎は、膝の周りにあるポーチの1つの炎症で構成され、その機能は、骨の隆起の上での腱と筋肉の動きを促進することです。
最も一般的なのは、グースフットとしても知られるアンセリン嚢炎で、脛骨の内側部分、膝のすぐ下、関節腱の下にあり、たとえば、はしごを登るときに激しい痛みを引き起こします。嚢炎の治療は、悪化する状況の予防、患部の残りの部分、適切な場合の抗炎症剤の投与、またはコルチコステロイドの局所注射からなる。
徴候と症状
膝の嚢炎の兆候と症状は、影響を受ける嚢と炎症を引き起こす要因によって異なります。最も多い症状は、膝の患部の圧痛、腫れ、熱感、階段を上るなどの動きをするときの痛みです。
考えられる原因
膝嚢炎は、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
- 嚢の細菌感染;
- 身体活動中に発生する可能性のある過度の摩擦力。
- 転倒や膝への打撃などの怪我。
- 関節リウマチ、骨関節炎または痛風などの疾患;
- 膝への過度の圧力;
- 肥満。
さらに、硬い表面で長時間膝を動かしたり、膝が頻繁に落ちるスポーツをしたりすると、嚢炎が形成される可能性があります。
治療の仕方
膝嚢炎は治癒可能であり、治療はいくつかの方法で行うことができます。治療中、関節は休息し、その部位に氷を塗り、必要に応じて、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して、痛みや腫れを和らげ、可能な場合は膝を持ち上げるか、膝で圧迫する必要があります弾性または弾性包帯。
理学療法は、炎症過程を軽減し、痛みを和らげ、炎症を起こした嚢への負担を軽減するのに役立つため、通常は良好な結果が得られるため、優れた治療オプションでもあります。
さらに、それが嚢の感染症であり、コルチコステロイドの注射または過剰な体液を除去して炎症を軽減するための吸引である場合、医師は抗生物質を投与することもあります。まれですが、膝嚢炎が他の治療に反応しない場合、影響を受けた嚢を取り除くために手術に頼る必要があるかもしれません。嚢炎の治療についてもっと見る。
膝嚢炎の練習
筋肉を強化し伸ばすのを助ける膝の嚢炎の治療に役立つことができる運動があります。
1.壁に腰を伸ばします
人は開いたドアの近くで仰向けになり、負傷していない脚を床の真正面に伸ばし、負傷した脚を持ち上げて、ドアフレームの隣の壁に支えます。この位置を15〜30秒間保持し、3回繰り返します。
2.筋肉を伸ばす
膝の柔軟性を高めることは、治療だけでなく、嚢炎の予防にも役立ちます。これを行うには、大腿部と膝の後ろの筋肉を約20分間、少なくとも1日2回伸ばします。このため、人は座って、少し不快に感じるまで両手で手を伸ばそうとすることができますが、怪我をしないようにそのポイントを超えることはありません。