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赤ちゃんはほとんどの時間を睡眠に費やしますが、実際には、授乳に目覚めることが多いため、連続して何時間も眠ることはありません。しかし、6か月後、赤ちゃんは目を覚まさずにほぼ一晩中眠ることができます。
一部の赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも眠り、食事のために目を覚ますことさえできないかもしれません、そして赤ちゃんがそれ自身のサーカディアンリズムを確立するのに約6ヶ月かかるかもしれません。赤ちゃんが通常よりも眠っていると母親が疑う場合は、小児科医に相談して問題がないかどうかを確認することをお勧めします。
赤ちゃんは何時間寝るべきか
赤ちゃんが寝る時間は、年齢と成長率によって異なります。
年齢 | 1日あたりの睡眠時間数 |
新生児 | 合計16〜20時間 |
1ヶ月 | 合計16〜18時間 |
2ヶ月 | 合計15〜16時間 |
4ヶ月 | 1泊9〜12時間+日中2〜3時間の昼寝 |
6ヵ月 | 1泊11時間+日中2〜3時間の昼寝 |
9ヶ月 | 1泊11時間+日中2回の昼寝(それぞれ1〜2時間) |
1年 | 1泊10〜11時間+日中2回の昼寝(それぞれ1〜2時間) |
2年 | 夜11時間+日中の昼寝約2時間 |
3年 | 1泊10〜11時間+日中2時間の昼寝 |
睡眠時間は、赤ちゃんの発育のペースによって異なります。赤ちゃんが眠るのに必要な時間の詳細をご覧ください。
赤ちゃんがよく眠るのは正常ですか?
赤ちゃんは、最初の歯が生まれているとき、またはまれに、黄疸、感染症などの病気のため、または割礼などの特定の医療処置の後、成長率のために通常よりも多く眠ることができます。
さらに、赤ちゃんが日中に非常に刺激されている場合、彼は非常に疲れて、空腹であるにもかかわらず眠りに落ちる可能性があります。赤ちゃんが眠りすぎていることに母親が気付いた場合は、赤ちゃんに健康上の問題がないことを確認して、小児科医に連れて行く必要があります。
赤ちゃんがたくさん眠ったらどうするか
赤ちゃんに健康上の問題がなく、年齢に応じた適切な時間に眠ることができる場合は、次のことを試すことができます。
- 日中は赤ちゃんを散歩に連れて行き、自然光にさらします。
- お風呂やマッサージを含む、夜の静かなルーチンを開発します。
- 衣服の層をいくつか取り除いて、暑さが少なくなり、空腹時に目覚めるようにします。
- 湿った布で顔に触れるか、持ち上げてバープしてから、もう一方の胸に移動します。
赤ちゃんが数週間後に着実に体重を増やしているが、それでもたくさん眠っている場合、それは完全に正常である可能性があります。母親はこの時間を取って彼女の睡眠に追いつくべきです。