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妊娠中にビタミンDの補給を受けることは、25(OH)Dと呼ばれる特定の血液検査によって、妊婦のビタミンDのレベルが30ng / ml未満であることが確認された場合にのみ推奨されます。
妊婦がビタミンD欠乏症の場合、妊娠中の子癇前症のリスクを減らし、赤ちゃんの筋肉を強くすることができるため、DePuraやDフォートなどのサプリメントを服用することが重要です。
妊娠中のビタミンD不足のリスク
妊娠中のビタミンD欠乏症は、妊娠中の糖尿病、子癇前症、早産などの問題を引き起こす可能性があり、欠乏症の場合はビタミンDサプリメントの使用が必要になります。ビタミンDは魚や卵黄などの食品に含まれていますが、その主な供給源は太陽光線にさらされる皮膚での生成です。
肥満や狼瘡などの病気は、ビタミンDが不足するリスクを高めるため、これらの場合にはさらに注意を払う必要があります。したがって、妊娠中のビタミンDの不足は、母親と赤ちゃんに次のリスクをもたらします。
母親へのリスク | 赤ちゃんのリスク |
妊娠中の糖尿病 | 早産 |
子癇前症 | 脂肪量の増加 |
膣感染症 | 出生時の体重が少ない |
セサリアの配達 | -- |
肥満の女性が胎児に渡すビタミンDの量が少ないことに注意することも重要です。これにより、赤ちゃんの問題のリスクが高まります。ビタミンDの不足を示す可能性のある兆候はどれかを確認してください。
毎日のビタミンDの推奨事項
妊婦に対する毎日のビタミンDの推奨値は600IUまたは15mcg /日です。一般に、この推奨事項は、ビタミンDが豊富な食品を食べるだけでは達成できません。そのため、妊婦は医師の指示するサプリメントを服用し、1日15分以上日光浴する必要があります。ただし、肌の色が濃いまたは黒い女性がビタミンDを適切に生成するには、1日約45分から1時間の日光が必要です。
通常、妊婦に推奨される用量は、カプセルまたはドロップの形で400 IU /日です。
ビタミンDが不足している可能性のある人
すべての女性はビタミンDが不足している可能性がありますが、最も可能性が高いのは、黒人で、太陽への露出がほとんどなく、菜食主義者である女性です。さらに、次のようないくつかの疾患は、ビタミンD欠乏症の出現を支持します。
- 肥満;
- ループス;
- コルチコステロイド、抗けいれん薬、HIV治療などの薬剤の使用。
- 副甲状腺機能亢進症;
- 肝障害。
これらの病気に加えて、毎日日光浴をするのではなく、全身を覆う服を着て、常に日焼け止めを使用することも、ビタミンD欠乏症に有利な要因です。
作成者:TuaSaúde編集チーム