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骨粗鬆症の治療は、骨を強化することを目的としています。したがって、カルシウムで食物摂取量を増やすことに加えて、治療を受けている、または病気の予防をしている人々にとって、カルシウムとビタミンDも補充することは非常に一般的です。しかし、このタイプの補充はすべきです健康に害を及ぼすことを避けるために、常に医師の指導を受けてください。
いくつかの一般的な推奨事項には、適度な身体運動の定期的な実践、およびたとえばタバコ、アルコール、または薬物の使用などのいくつかのより有害な実践の放棄が含まれます。このため、通常、整形外科医、内分泌学者、老人科医、栄養士、理学療法士、心理学者、理学療法士が一緒に治療を行う学際的なチームに頼る必要があります。
したがって、頻繁な骨折や骨の絶え間ない痛みなどの症状が現れた場合は、医師に相談して骨粗鬆症の可能性を評価し、適切な治療を開始することが重要です。どのような兆候が骨粗鬆症を示しているかを確認してください。
最もよく使用される治療法のいくつかは次のとおりです。
1.薬の使用
骨粗鬆症の治療法は、医師の指示があれば毎日服用する必要があり、次のようにすることができます。
- 注射または吸入形態のカルシトニン:血流中のカルシウムレベルが高くなりすぎるのを防ぎます。
- ストロンチウムラネレート:骨形成を増加させます。
- テリパラチド注射形態:骨折のリスクを低減します。
- カルシウムとビタミンDのサプリメント:食物に加えて、骨の健康を促進し、体内のこれらの栄養素のレベルを回復するのを助けます。
これらの治療法の使用は、特定の状況ごとに治療の用量と期間を調整する必要があるため、医師の指導がある場合にのみ行う必要があります。他の例と、骨粗鬆症の治療法がどのように機能するかを知ってください。
骨量減少を制御するために、医師はまた、薬物の投与量を調整するために、12ヶ月ごとまたはそれぞれの場合に応じてより短い期間で骨密度測定を要求する場合があります。
2.身体運動の練習
身体活動は、骨へのカルシウムの侵入を促進するだけでなく、骨密度の低下を防ぎ、筋力バランスを改善し、骨粗鬆症の人々に深刻な結果をもたらす可能性のある転倒を防ぐため、骨を強化するための大きな味方です。
これらの利点を実現するには、ウォーキングなど、わずかな影響を伴う適度な身体活動を1セッションあたり少なくとも30〜40分、週に2〜3回行うことをお勧めします。筋肉や関節を強化するための最良の方法であるため、レースに参加するためのもう1つの良い活動は体重トレーニングですが、この活動は、豊富な骨粗鬆症に適応するのを助ける医師または身体活動の専門家によって導かれることが重要です。
一般的に、骨粗鬆症が発症する前に、運動は骨減少症に対する治療の第一線です。なぜなら、病気が進行すると、投薬が必要になるからです。
3.適切な食べ物
骨粗鬆症の栄養治療は、カルシウムが豊富な食事を通して行うことができます。可能であれば、すりおろしたチーズ、アーモンド、またはサワークリームを食事に加えることをお勧めします。スナックでは、たとえば、ビタミンDが豊富なヨーグルトを優先します。しかし、骨粗鬆症の食事は、医師によって処方された薬を摂取する必要性、または運動の実践を排除するものではありません。骨を強化するためのいくつかの食品オプションをチェックしてください。
骨を強化するためのその他のヒントについては、ビデオをご覧ください。
骨粗鬆症は治りますか?
骨粗鬆症は治療法がありませんが、生涯続くべき薬、食べ物、運動で治療を行うときに、骨を強くし、骨折のリスクを減らすことによって骨量を改善することが可能です。
骨密度測定を実行するタイミング
骨密度測定は骨量を評価する検査であり、65歳以上の女性と70歳以上の男性に対して実施する必要があります。さらに、閉経前または閉経後の女性など、この検査が推奨される特別な状況があります。 、およびホルモンの交換、コルチコステロイドの継続的な使用、または利尿薬や抗けいれん薬による治療を受けている人など。
骨濃度測定とは何か、いつそれを行うべきかについてもっと理解してください。