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太もものたるみの治療は、運動や、無線周波数やロシアの潮流などの美的治療で行うことができます。しかし、別のオプションは、脂肪吸引を持ち上げることと関連付けることです。
たるみは、突然の体重減少、バランスの取れていない食事、身体の不活発、皮膚の老化によって引き起こされる可能性があります。したがって、目的は、たるんだ皮膚をより多くの筋肉で満たし、皮膚を固くして、コラーゲン線維の生成を増加させることです。肌への弾力性とハリ。
太ももを強化するための練習
内腿と後腿の筋肉を強化するための最良のエクササイズには、ランニング、内転筋、外転筋、レッグプレスが含まれます。これらはウェイトトレーニングクラスで行うことができます。しかし、自宅でこの筋肉の強化を補完するために、最も適切な演習は次のとおりです。
演習1-横になり、上肢を上げます。必要に応じて、足首に最大2kgの重さを乗せて、大腿部の外側部分をさらに強化し、セルライトを排除することができます。 8レッグレイズを行い、さらに2セット繰り返します。
演習2-仰向けになり、胴体を床から持ち上げて橋を作り、片足ずつ伸ばします。次に、トランクを下げて、移動を再開する必要があります。この演習を10回行います。
演習3-足をヒップ幅に広げてしゃがみ、膝がつま先を超えないように注意してください。 10スクワットを続けて行い、さらに2セットの10を行います。
演習4-足をヒップ幅に広げてから、つま先を外側に向けて少し広げてから、しゃがみます。その位置に15秒間保持してから、立ったりしゃがんだりする短い動きをします。この演習を5回繰り返します。
美的治療
太もものたるみに対する美的治療のためのいくつかの優れたオプションは次のとおりです。
- 高周波:熱を利用して皮膚のコラーゲン産生を促進し、ハリを与えます。
- ロシアの電流:皮膚に配置され、低強度の電流を生成するときに筋肉を刺激し、筋肉の緊張とたるみを改善する電極を使用します。
- カルボキシセラピー:血流を促進し、皮膚の硬さの原因となるコラーゲンとエラスチンの生成を刺激する、皮膚の下へのガス注入の適用。
- クリオリフト:ペルチェセルと呼ばれるコールドシステムを使用します。これは、局所温度をマイナス10度まで下げ、血管収縮と筋肉の緊張を促進し、たるみを減らします。
- メソリフティング:顔や首の皮膚に若返り物質や薬を注入して、皮膚を水和させて再生し、たるみを減らします。
- 微小電流:低強度の電流を使用して皮膚の若返りを促進し、硬さを増す電気刺激。
これらのたるみの治療に加えて、皮膚の水分を保つために1日約2リットルの水を飲み、皮膚科医によって処方されたたるみクリームを毎日塗ることが重要です。
次のビデオを見て、これらの美的治療のいくつかがどのように機能するかを理解してください。
太ももたるみ手術
最後のケースでは、必要に応じて、太ももから余分な皮膚を取り除き、脚をよりしっかりと回転させたままにするためのプラスチック手術を行うことができます。このための良いオプションは、太ももを持ち上げることです。これは、余分な皮膚だけを取り除くか、局所的な脂肪も取り除く脂肪吸引からなる手順です。医師は通常、より良い結果を得るために、これら2つの手順の組み合わせを推奨しています。太ももを持ち上げる方法の詳細をご覧ください。