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アロエジュースは植物の葉から作られます アロエ、皮膚、髪の毛の保湿、腸の機能の改善など、いくつかの健康上の利点を提供する優れた栄養源です。
ただし、アロエベラには、弛緩作用のある有毒な化合物であり、腸を刺激する可能性のあるアントラキノンが含まれているため、このジュースの摂取には注意が必要です。この物質は葉と葉のすぐ下の黄色の層に見られ、ジュースを準備する前に取り除く必要があります。
このジュースは、健康食品店やスーパーマーケットでも購入できます。これは、葉が変色と精製のプロセスを経て有毒物質を排除し、より安全になるため、家庭で調製したジュースよりも優れたオプションです。消費。
それはなんのためですか
Aloe veraは、ビタミンA、C、E、葉酸、カルシウム、クロム、セレン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、コリンが豊富で、細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質も豊富です。したがって、このジュースの健康上の利点は次のとおりです。
- 腸内の液体の量を増やし、腸の動きを刺激するため、便秘を和らげます。
- 体の水分を保ち、脱水を防ぎます。
- 水分補給に加えて、細胞の損傷を軽減し、老化防止効果を発揮する抗酸化剤やビタミンなどの生物活性物質を含み、にきび、湿疹、乾癬などの皮膚の問題を改善するため、皮膚と髪の質を改善します。
- 抗炎症効果があり、関節炎、嚢炎、腱炎などの病気を改善することができます。
- 消化酵素の分泌を刺激し、胃酸を中和するため、消化を改善します。
- 創傷治癒、特に日焼けを加速するのに役立ちます。
- ビタミンCを含み、抗ウイルス作用があり、免疫系の細胞の活動を刺激するため、免疫系の改善に役立ちます。
- 抗ウイルス、抗菌、消毒効果があるため、単純ヘルペス、帯状疱疹、カンジダ症の治療に役立ちます。
繊維を含むだけでなく、糖や脂肪を分解するのに役立つ酵素も含まれているため、血糖値の調節と体重減少にも貢献します。
アロエジュースの作り方
自宅でアロエジュースを作るには、植物から葉を取り除き、とげを洗って切る必要があります。次に、葉に存在する黄色の部分は有毒物質を含んでいるため、除去する必要があります。また、葉自体を廃棄し、白いゼラチン状の部分のみを使用することをお勧めします。
次に、ゲルを水1リットルに対してゲル100gの比率でブレンダーに入れます。蜂蜜スプーン1杯とレモンやオレンジなどの柑橘系の果物を加えて味を良くすることもできます。次に混ぜて飲む。
自宅で作ったジュースを飲んでも大丈夫ですか?
いくつかの研究は、この物質が腺腫と結腸癌の出現に関連しているので、皮とアントラキノンを含む黄色い部分を取り除くために十分な注意を払わずに家庭で調製したアロエベラジュースを飲むことは安全ではないことを示しています。ただし、これらの研究は決定的なものではなく、これらのデータを証明するにはさらなる研究が必要です。
有害反応と禁忌
アロエジュースの過剰摂取は、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。腸はこのジュースの弛緩作用に依存している可能性があるため、その長期使用は便秘を引き起こす可能性があります。さらに、それは腎臓の炎症を引き起こす可能性があります。
このジュースは、妊婦、高齢者、および血圧を制御し、心臓の問題を治療するために薬を使用する人々には禁忌です。