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わずか92カロリーのヤムスープは、体からの毒素の除去を促進することによって腎臓と腸の機能を改善するのに役立つため、解毒と体重減少のために食事中にメニューを変えるために使用できます。さらに、スープは体に水分を補給し、空腹感を減らすのに最適な方法です。特に暖かく食べたり、夕食をとったりするときはそうです。
体の無害化プロセスを完了するために、このスープを1日1回3日間食べることに加えて、空腹時または朝食時に無害化ケールジュースを飲むことも無害化と体重減少の速度を上げ、治療でもあります。便秘を和らげるために示されます。
良い無害化ジュースを作る方法を見てください:無害化キャベツジュース。
材料
- 60gヤム
- みじん切り生姜10g
- ミディアムオニオン1個、みじん切り
- ニンニク2片
- 刻んだクレソン1カップ
- 水200ml
- ミント大さじ1
準備モード
ニンニク、タマネギ、ミントを炒めます。水を加え、皮をむいたヤムを生姜で調理します。クリーミーになるまでブレンダーで叩き、最後にクレソンを加え、2分間沸騰させます。
この無害化スープは、各皿に約92カロリーしかないため、体重を減らすのにも役立ちます。
体重を減らし、水分の保持を終わらせるのに役立つデトックススープの作り方を教える完全なビデオをご覧ください。