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ラクトース不耐性の場合、牛乳を飲んだり牛乳で作った食べ物を食べたりすると、腹痛、ガス、頭痛などの症状が現れるのが普通です。
ラクトースは、体が適切に消化できない牛乳に含まれる糖ですが、別の問題があります。それは牛乳アレルギーであり、この場合、それは乳タンパク質への反応であり、治療は食餌療法からの除外でもあります。牛乳が入っています。牛乳アレルギーについてもっと知りたい場合は、ここをクリックしてください。
グルテン不耐性の可能性があると思われる場合は、症状を確認してください。
- 1.牛乳、ヨーグルト、チーズを摂取した後の腹の腫れ、腹部の痛み、または過度のガスいいえはい
- 2.下痢または便秘の交互の期間いいえはい
- 3.エネルギー不足と過度の疲労いいえはい
- 4.簡単な刺激性いいえはい
- 5.主に食後に発生する頻繁な頭痛いいえはい
- 6.かゆみを引き起こす可能性のある皮膚の赤い斑点いいえはい
- 7.筋肉や関節の絶え間ない痛みいいえはい
これらの症状は通常、牛乳を飲むときに現れますが、ヨーグルト、チーズ、リコッタなどの乳製品を食べると現れない場合があります。これらの食品に含まれるラクトースの量は少ないためですが、最も敏感な人ではバターでさえ、サワークリームや凝縮乳は非常に激しい症状を引き起こす可能性があります。
高齢者と赤ちゃんの症状
高齢者のラクトース不耐症の症状は、年齢とともにラクトースを消化する酵素が自然に減少するため、より頻繁に起こりますが、大腸の成人と非常によく似た乳児のラクトース不耐性の症状を見ることができます。 、下痢および腹部の腫れ。
人口の大部分、特に黒人、アジア人、南米人は、ラクトースを消化する酵素であるラクターゼが不足しているため、ラクトース不耐性の症状が成人に現れることもよくあります。
ラクトース不耐性の治療方法
ラクトース不耐性を治療するために、牛乳全体と、プリン、ヨーグルト、ホワイトソースなどの牛乳で調製されたすべての食品の消費を除外することをお勧めします。
ラクトース不耐性の場合の食べ方については、ビデオをご覧ください。
ラクトース不耐性があるがまだ診断されていない人のための良い解決策は、3ヶ月間そして再び飲んだ後に牛乳を飲むのをやめることです。症状が再発した場合、それは不寛容である可能性が高いですが、医師は不寛容を証明するための検査を勧めることがあります。あなたができるテストを見つけてください:ラクトース不耐性テスト。