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コンピュータービジョン症候群は、コンピューター画面の前で多くの時間を過ごす人々に発生するビジョンに関連する一連の症状と問題です。 タブレット または携帯電話、最も一般的なのは乾いた目の外観です。
この症候群はすべての人に同じように影響を与えるわけではありませんが、画面の前にいる時間が長くなるほど、その症状はより激しくなるように見えます。
したがって、画面の前で多くの時間を過ごし、視覚に関連する症状がある人は、眼科医に相談して問題があるかどうかを特定し、最も適切な治療を開始する必要があります。
最も一般的な症状
画面の前で多くの時間を過ごす人々によく見られる症状は次のとおりです。
さらに、視力の問題に加えて、長時間同じ姿勢をとることにより、特に首や肩に筋肉や関節の痛みが生じることも非常に一般的です。
通常、これらの症状の発症に寄与する要因には、スペースの照明が不十分である、画面からの距離が正しくない、座る姿勢が悪い、または眼鏡で矯正されていない視力の問題があるなどがあります。良い座り姿勢を維持するためのヒントをいくつか紹介します。
症候群が発生する理由
画面の前に長時間いると、モニターで起こっていることよりも目が需要に追いつくための作業が増えるため、目が疲れやすくなり、症状が早く発生する可能性があります。
さらに、画面を見ると、目が点滅する頻度が少なくなり、乾燥に寄与し、乾燥した目と灼熱感をもたらします。
コンピュータの使用に関連して、照明の悪さや姿勢の悪さなどの他の要因も考えられます。これらの要因は、時間の経過とともに、見えにくい、筋肉の痛みなどの他の症状を悪化させます。
診断の確認方法
ほとんどの場合、コンピュータービジョン症候群の診断は、視力検査と各人の病歴と習慣の評価の後に眼科医によって行われます。
視力検査中、医師はさまざまなデバイスを使用し、目に数滴を塗ることさえできます。
症候群の症状を治療する方法
コンピュータビジョン症候群の治療は眼科医が指導する必要があり、各人が提示する症状によって異なる場合があります。
ただし、最もよく使用される治療の種類は次のとおりです。
- LacrilやSystaneなどの潤滑点眼液の塗布:乾いた目と灼熱感を改善するため。
- 眼鏡をかける:特に遠くを見ることができない人々の視力の問題を修正するため。
- 目の治療を行う:目がよりよく焦点を合わせるのを助けるいくつかの演習が含まれています。
これらすべてに加えて、コンピューターの使用条件を適切に調整し、画面を目から40〜70 cmの距離に置き、モニターにまぶしさを生じさせない適切な照明を使用し、立った状態で正しい姿勢を維持することも重要です。着席。
乾いた目を治療し、灼熱感や不快感を軽減するための最良の方法を確認してください。