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おしっこは微生物など体に有害な物質を排除し、感染症などの発生を防ぐ方法のひとつであるため、尿を長時間保持することは健康に害を及ぼします。
このように、尿が膀胱に長時間蓄積すると、微生物が増殖・増殖しやすくなり、排尿時に膀胱が完全に弛緩できず、尿が膀胱内に残ります。
遊びを止めたくないので、おしっこを長時間持ち続ける傾向がある子供は、寝る前と目覚めたらすぐにトイレに行くように勧められるべきです。さらに、子供は少なくとも1日に4回はおしっこをするように連れて行かれる必要があります。
なぜ尿を保持するのが悪いのですか?
おしっこは、体内に過剰に存在する物質だけでなく、蓄積された可能性のある微生物も排除し、尿感染を防ぐことで、生物を浄化することを目的に作られています。つまり、おしっこを長時間保持しているという事実は、次のようないくつかの病気の発生に有利に働く可能性があります。
- 過剰な細菌や真菌が尿系に残り、増殖して感染を引き起こす可能性があるため、尿感染症。また、尿が長時間溜まると、排尿時に膀胱が完全に弛緩できず、膀胱内に尿が残っている可能性があり、感染症にもなります。女性は通常、尿道のサイズが短く、微生物の増殖を促進するため、男性よりも感染しやすいです。
- 尿失禁。時間の経過とともに尿が蓄積するため、膀胱はその弾性能力を失う可能性があり、たとえば、尿失禁に有利に働く可能性があります。
- 腎臓結石の形成。これは、水を飲まないだけでなく、尿が蓄積するために発生する可能性があります。これにより、尿中に排泄される要素が沈殿して尿系に残り、多くの痛みを引き起こす可能性があります。不快であり、場合によっては、石の外科的除去が必要になることがあります。
したがって、将来の問題を回避することができるので、おしっこをしたいと思ったらすぐにそれを行うことをお勧めします。おしっこをしたいのにできない場合は、問題の原因を特定して治療を開始できるように、医師の診察を受けることが重要です。
病気を予防するために何をすべきか
尿路系の病気を避けるためには、1日2リットル以上の水を用意し、1日6回、4時間ごと、または好きなときにトイレに行くことが重要です。そうすれば、微生物の蓄積や進行性の喪失を避けることができます。膀胱の弾力性の。
また、妊娠中や出産後、尿失禁を助長する可能性のある、自然な加齢によりたるみや非効率になる傾向がある骨盤の筋肉組織を強化するための運動を行うことをお勧めします。したがって、尿を効率的に制御できるように、できれば訓練を受けた専門家と一緒に、Kegelの演習を行うことが重要です。
さらに、血中および尿中の高濃度の糖が微生物の増殖を促進し、感染の可能性が高くなる可能性があるため、糖尿病を患っている人はおしっこを長く保持するべきではありません。そのため、たとえば血糖値をチェックするために定期的な血液検査を行うことが重要です。