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弛緩剤を服用すると痩せると思う人もいますが、そうではありません。弛緩剤は腸を浄化し、したがって、空の腸では腹が小さく、腫れが少ないように見えるので、体重減少の印象を与えることができます。
たとえば、DulcolaxやLactopurgaなどの接触性弛緩薬は、次のような場合はあまり頻繁に使用しないでください。
- 腸を中毒し、それは薬を服用しているときにのみ機能します。
- 危険な状況である脱水を引き起こします。
- 下痢では電解質が排除され、食品からのビタミンが吸収されないため、ビタミンの不足につながります。
- 長期的には心臓病や腎臓の合併症を引き起こします。
さらに、腸内細菌叢の変化は障害を引き起こす可能性があり、個人が下痢と便秘の期間を頻繁に切り替える原因となります。したがって、接触弛緩薬は、医学的アドバイスがある場合にのみ服用する必要があります。
自然に腸を緩める方法
腸の詰まりや腹の肥大に悩む人に最も推奨されるのは、例えば全粒粉など、天然の弛緩剤として作用する繊維が豊富な食品に投資することです。それらは糞便をより簡単にそしてより頻繁にきれいにします。高繊維食品のいくつかの例を参照してください。
必要に応じて、Benefiberなどの繊維ベースの栄養補助食品を服用できます。これには推奨される1日量の繊維が含まれています。繊維は空腹を満たし、腸が適切に機能し続けるため、体にとって非常に重要です。このサプリメントは、スーパーマーケット、薬局、ドラッグストアで購入できます。
次のビデオを見て、緩解剤を必要とせずに腸をきれいにする他の家庭薬について学びましょう。
薬なしで体重を減らして腹を失う方法
健康で見栄えを良くしながら体重を減らし腹を減らすには、エネルギー消費量を増やすことに加えて、カロリー摂取量を減らし、食品ラベルを確認し、サラダ、果物、野菜ジュースを好む必要があります脂肪の形で蓄積し、定期的に運動します。
体重を減らすために必要なkg数を知るには、データを入力します。