コンテンツ
家庭療法は、片頭痛の治療を補完する優れた方法であり、痛みをより早く和らげるのに役立つだけでなく、新しい発作の発症を制御するのにも役立ちます。
片頭痛は制御が困難な頭痛であり、特に月経前の数日間は主に女性に影響を及ぼします。お茶や薬用植物に加えて、食べる食べ物の種類を制御したり、鍼治療や瞑想を練習したりするなど、他の自然な選択肢もお勧めします。
あなたの医者が片頭痛を治療するために勧めるかもしれない主な治療法のリストを見てください。
1.タナセットティー
Tanacet、科学的にはタナセタムパルテニウムは、片頭痛に強い効果があり、痛みを和らげるだけでなく、新たな危機の出現を防ぐ薬用植物です。
このお茶は片頭痛の発作中に使用できますが、それ以上の発作を防ぐために定期的に飲むこともできます。
材料
- タナセットの葉15g;
- 500メートルの沸騰したお湯。
準備モード
タナセットの葉を沸騰したお湯に加え、5〜10分間放置します。次に、緊張させ、温めて、1日3回まで飲みます。
この植物は出血のリスクを高めるため、妊娠中や抗凝固剤を使用している人は使用しないでください。
タナセットを使用する別の方法は、活性物質の量を制御するのが簡単なので、カプセルを取ることです。この場合、1日あたり最大125 mgを服用するか、メーカーまたは薬草師のガイドラインに従ってください。
2.ジンジャーティー
生姜は、片頭痛によって引き起こされる痛みを和らげることができるように思われる強力な抗炎症作用を持つ根です。さらに、生姜は、片頭痛発作中に発生する可能性のある別の症状である吐き気にも作用します。
2013年に実施された研究[1]によると、粉末生姜は片頭痛発作の強度を最大2時間減少させることができるようであり、その効果は片頭痛の治療に適応される治療法であるスマトリプタンの効果と比較されます。
材料
準備モード
鍋に材料を入れて一緒に沸騰させます。次に、温め、よくかき混ぜて、1日3回まで飲みます。
生姜は、妊婦や糖尿病、高血圧、抗凝固剤を使用している人の場合は、医学的監督の下で使用する必要があります。
3.ペタサイトハイブリダス
薬用植物の使用 Petasiteshybridus それは片頭痛の頻度の減少と関連しており、したがって、その摂取は、特に定期的に片頭痛に苦しむ人々において、新たな発作の発症を防ぐのに役立ちます。
使い方
ペタサイトは、カプセルの形で、50 mgの投与量で1日3回、1か月間服用する必要があります。その最初の月の後、あなたは1日2カプセルだけを取るべきです。
ペタサイトは妊娠中は禁忌です。
4.バレリアンティー
バレリアンティーは、片頭痛の患者が睡眠の質を改善するために使用できます。睡眠の質は、頻繁な発作に苦しむ人々にしばしば影響を受けます。バレリアンティーは落ち着きと不安を和らげるため、新たな片頭痛の発作を防ぐのにも役立ちます。
材料
準備モード
材料を鍋に入れて10〜15分間沸騰させます。 5分間放置し、1日2回、または就寝の30分前に緊張させて飲みます。
バレリアンティーに加えて、メラトニンの補給も行うことができます。メラトニンは睡眠の調節に役立つだけでなく、強力な抗酸化作用もあり、新しい片頭痛発作の出現を防ぐのに役立つようです。
バレリアンティーは3か月以上使用しないでください。また、妊娠中は使用しないでください。
給餌を調整する方法
医師が指示した治療法や家庭療法の使用に加えて、食事療法を適応させることも非常に重要です。次のビデオを見て、片頭痛を防ぐのに役立つ食品を見つけてください。