コンテンツ
お茶は、それ自体ですでに尿の生成を増加させているので、誰もが体の腫れと戦って、体液の保持と戦うのを助けることができます。ただし、特定の薬用植物をお茶の形で使用すると、たとえばフェンネル、サバ、ローズマリーの場合のように、優れた排水効果があります。
ただし、お茶を1週間以上使用する場合は、医師の指示が必要です。一部のお茶、特に水はけのお茶は、ミネラルのバランスに変化を引き起こし、健康に影響を与える可能性があるためです。体液貯留と戦う他の自然な方法を参照してください。
1.フェンネルティー
体液貯留を終わらせるための優れた家庭薬はフェンネルティーです。フェンネルティーには、尿を通して細胞内の過剰な体液を除去するのに役立つ物質が含まれています。
材料
準備モード
鍋に材料を入れ、5分間沸騰させます。次に、カバーをして、冷まして緊張させます。食事の合間に、1日3回お茶を飲みます。混合物は蜂蜜のスプーン1杯で甘くすることができます。
フェンネルティーは、便秘や過剰な腸内ガスに苦しむ人々にとっても優れた選択肢です。植物は腸の不随意な収縮を起こし、その機能を促進し、糞便を排除するからです。
2.ホーステイルティー
体の腫れを特徴とする保水のためのもう一つの良い家庭療法は、この薬用植物が尿の生成に有利な利尿作用を持ち、体から余分な水分を排除するので、ホーステイルティーを飲むことです。
材料
準備モード
サバを沸騰したお湯に入れ、しっかりと覆い、10分間休ませます。次にろ過して飲みます。 1日に最大3杯のホーステイルティーを飲むことができます。
ホーステイルは、妊娠中または心不全または腎不全の場合のいずれにおいても、7日を超えて摂取してはなりません。
3.ローズマリーティー
ローズマリーは、体内の水分保持を減らすために使用できる優れた利尿特性を備えた別の植物です。ただし、子供、妊娠中の女性、前立腺に問題のある男性では避ける必要があります。
材料
- 乾燥したローズマリーの葉大さじ3
- 沸騰したお湯1カップ
準備モード
沸騰したお湯でカップの中に葉を置き、5〜10分待ちます。次に、準備をフィルタリングして消費します。このお茶は1日2〜3回使用できます。
一部の人々では、ローズマリーは過剰に摂取すると胃の不調を引き起こす可能性があるため、胃腸の問題を抱えている人も避ける必要があります。
家庭薬の効果を高めるには、塩分摂取量を減らし、ウォーキングなどの定期的な身体活動を行うことも重要です。私たちの栄養士からの他のヒントを参照してください: