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便秘や乾燥した腸と戦うための家庭薬の素晴らしい選択肢は、パパイヤ入りのオレンジジュース、ヨーグルトで調製したビタミン、ゴースティー、ルバーブティーです。
これらの成分は、糞便の除去を促進する特性を持っていますが、1日あたり少なくとも1.5 Lの水に加えて、全粒粉や皮をむいていない果物などの繊維消費量の増加を伴う必要があります。便秘とそれが持つ可能性のある合併症についての詳細をご覧ください。
1.パパイヤ入りオレンジジュース
オレンジとパパイヤを使った便秘の家庭薬は、これらの果物が腸の機能を助けて便秘を防ぐ繊維と抗酸化剤を含んでいるため、優れています。
材料
準備の方法
オレンジを絞り、種のないパパイヤの半分をブレンダーで叩きます。寝る前と3日間起きた後にこのジュースを飲んでください。
2.腸を放出するビタミン
ヨーグルトと亜麻仁で調製されたパパイヤビタミンは、腸を空にするのを促進する繊維が豊富であるため、腸を放出するのに最適です。
材料
- プレーンヨーグルト1杯;
- 1/2小さなパパイヤ;
- 亜麻仁大さじ1。
準備モード
ブレンダーでヨーグルトとパパイヤを叩き、甘くして味わい、亜麻仁を加えます。
3.ゴースティー
便秘の優れた治療法は科学的にお茶と呼ばれていますBaccharistrimeraは、便秘の予防に加えて、貧血の治療と毒素からの肝臓の保護に役立つ薬用植物です。
材料
準備モード
水を沸騰させてゴースを加え、5分間放置します。キャップをして、温めてから飲んでください。
4.ルバーブティー
この薬用植物は腸の筋肉を刺激し、腸が水を吸収するのを助ける特性を持っているので、ルバーブによる便秘の家庭薬は素晴らしいです。
材料
準備モード
鍋に材料を入れて火をつけ、水の約3分の1がなくなるまで沸騰させます。次に、腸が再び機能するのに必要な日の夕方に、100mlのお茶を濾して飲みます。
また、次のビデオで、閉じ込められた腸を放出する食品を見つけてください。