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9つの薬用植物とアルコールで調製されたハーブの色合い、およびエプソム塩またはほうれん草の湿布で火傷した足は、患部を収縮させ、拍車の痛みを和らげる優れた自家製の方法です。
ただし、ヒールスプリアスを治療する最善の方法は、手術に加えて、体重を減らすことです。これを行うには、可鍛性があり快適な靴を使用する必要があります。また、薬局で購入でき、拍車が配置されている領域に配置する必要がある開口部があるヒール拍車用の特定のインソールを使用する必要があります。靴に触れないでください。
1.9ハーブチンクチャー
このハーブチンクチャーは自宅で作ることができ、非常に使いやすく、拍車の周りの腫れを減らし、不快感を和らげるのに役立つ強力な抗炎症力を持つ9つの植物が含まれています。
材料
- 2リットルのアルコール
- マナカ小さじ1
- ミルラのティースプーン1杯
- 万能薬1杯
- セナ小さじ1
- アンジェリカ小さじ1
- サフラン1杯
- ルバーブ小さじ1
- アロエベラ小さじ1
- 樟脳の1つの正方形
準備モード
すべての成分を混合し、密閉されたビールやワインボトルなどの濃い色のガラス容器に入れ、光から保護された清潔な食器棚に保管します。 20日間マリネし、1日1回攪拌します。その期間の後、ひずみと染料を使用する準備が整います。
使用するには、このハーブの色合いでガーゼまたはきれいな布を濡らし、足に置くだけです。足の裏が一晩中製品に接触するように足を包みます。
2.エプソム塩で足を焦がす
エプソム塩は薬局やドラッグストアで簡単に見つけることができ、鎮痛作用と抗炎症作用を持つ物質である硫酸マグネシウムが含まれているため、足の痛みと戦うのに適した家庭薬です。
材料
準備モード
温水に塩を混ぜて、20分間または水が冷えるまで足を浸します。
3.アボカドコアの色合い
この色合いは簡単で経済的で、痛みを和らげるのに非常に効果的です。
材料
- 1つのアボカドのコア
- 500mlのアルコール
- 樟脳石4個
準備モード
アボカドの芯をすりおろし、樟脳と一緒にアルコールに加え、暗い瓶に20日間置きます。毎日かき混ぜてから、この染料に布またはガーゼを浸し、痛みのある部分に塗布して、一晩中機能させます。
4.ほうれん草の湿布
ほうれん草は、強力な抗炎症作用を持つゼアキサンチンとビオラキサンチンを含み、痛みを軽減するのに役立つため、ヒールスプリアスによって引き起こされる痛みを軽減するための優れた家庭薬です。
材料
使い方
ほうれん草を切ってよくすりつぶし、拍車の上に置き、ガーゼで固定します。 20分間そのままにしてから、温水で洗います。
自宅で拍車と戦うためのヒント
下のビデオで、痛みと戦い、気分を良くするために使用できるいくつかの戦略を参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム