コンテンツ
オレガノのエッセンシャルオイルは野生植物から抽出されますOriganum Compactum、健康にとって重要な2つの主要な要素を持っています:カルバクロールとチモール。これらの物質は、腸内細菌叢のバランスを維持し、良好な消化を促進するのに役立つことに加えて、抗真菌および抗菌作用を持っています。
これらの物質に加えて、オレガノオイルはフラボノイド、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、銅、ホウ素、マンガン、ビタミンA、C、E、ナイアシンなどの栄養素が豊富で、健康のために次の特性を持っています。
- ウイルス、細菌、真菌、寄生虫の感染症と闘う。
- 痛みと炎症を軽減し、大腸炎、リウマチ、筋肉痛などの問題を解決します。
- 咳や呼吸器系の問題、インフルエンザや風邪と戦うため、沸騰したお湯を使ったアロマセラピーに使用する必要があります。
- ガスと疝痛を減らすことによって消化を改善します。
- 皮膚の菌糸と戦い、少量のココナッツオイルと一緒にその場で塗布する必要があります。
オレガノオイルは健康食品店や薬局で見つけることができ、その価格は30から80レアの間で異なります。
使い方
オレガノのエッセンシャルオイルは、食道や胃の火傷を引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。したがって、オレガノエッセンシャルオイルを使用する最良の方法は、深く吸入することです。このためには、オイルボトルから直接匂いを嗅ぎ、深呼吸をし、空気を保持し、口から空気を放出する必要があります。最初は、1日10回3〜5回の吸入を行い、次に10回の吸入に増やす必要があります。
オレガノオイルはカプセルに入っているので、メーカーの指示に従って服用する必要があります。通常、1日1〜2カプセルです。
オレガノの主なメリット
このビデオで、日常的にオレガノをより多く消費する最良の理由を確認してください。
副作用
一般的に、オレガノオイルの使用は安全で副作用を引き起こしませんが、オレガノ植物に敏感またはアレルギーのある人は、皮膚の炎症、下痢、嘔吐などの問題を経験する可能性があります。たとえば、皮膚に局所的に使用する前に、皮膚に少量の油を塗って、副作用に注意する必要があります。
消費しないとき
オレガノオイルは、植物のファミリーが同じであるため、オレガノオイルに敏感である可能性があるため、タイム、バジル、ミント、またはセージにアレルギーがある人には禁じられています。
さらに、オイルは月経を刺激し、流産や早産のリスクを高める可能性があるため、妊婦は使用しないでください。