コンテンツ
たとえば、オレンジ、パイナップル、ストロベリーなどの酸性の果物は、ビタミンC、繊維、カリウムが豊富で、柑橘系の果物としても知られています。
ビタミンCが豊富なため、このビタミンが不足しているときに発生するスカービーなどの病気を予防するために不可欠です。
酸性の果物は胃液ほど酸性ではありませんが、胃の酸性度を高める可能性があるため、たとえば胃炎や胃食道逆流の場合には摂取しないでください。どの食品がビタミンCに最も富んでいるかを確認してください。
酸っぱい果物のリスト
酸性の果物は、クエン酸が豊富な果物であり、これらの果物のわずかに苦くてスパイシーな味の原因であり、2つのグループに分けることができます。
パイナップル、アセロラ、プラム、ブラックベリー、カシュー、サイダー、クプアシュ、ラズベリー、スグリ、ジャブティカバ、オレンジ、ライム、レモン、マルメロ、イチゴ、ロクアット、ピーチ、ザクロ、タマリンド、タンジェリン、グレープ。
柿、青リンゴ、パッションフルーツ、グアバ、ナシ、カランボラ、レーズン。
半酸性の果物は、その組成に含まれるクエン酸の量が少なく、胃炎や逆流などの胃の問題の場合によりよく耐えられます。胃炎の場合、他のすべての果物は普通に食べることができます。
胃炎および逆流における酸性果実
その他の酸性果実
潰瘍や胃炎の発作の場合、胃がすでに炎症を起こしているときに酸が痛みを増す可能性があるため、酸の果実は避ける必要があります。食道や喉に傷や炎症がある逆流の場合も同様で、クエン酸が傷に触れると痛みが出ます。
しかし、胃が炎症を起こしていないときや喉に病変があるときは、柑橘系の果物を自由に食べることができます。その酸は、癌や胃炎などの腸の問題を防ぐのにも役立ちます。胃炎と潰瘍のための食事療法がどうあるべきかを見てください。
妊娠中の酸性果実
酸性果実は消化酸の形成を刺激し、胃内容排出を促進するため、妊娠中の酸性果実は悪心を軽減するのに役立ちます。さらに、これらの果物には、赤ちゃんの神経管と組織の形成に不可欠な葉酸とBビタミンが豊富に含まれています。